Климакс – это индивидуальный период в жизни каждого человека и протекает у каждого он по-разному. И для того чтобы этот период проходил менее безболезненно, нужно слушать советы своего лечащего врача. Что нужно, что нельзя делать при климаксе — должна знать каждая женщина, чей возраст старше 40, так как наступить этот период может неожиданно.

врач показывает класс

Необходимость №1: получить консультацию доктора

Наступление климакса называется климактерическим периодом, при котором из-за возрастных изменений снижается половая активность женщины. Возраст, во время которого начинается этот период, во многом зависит от наследственного фактора. И как женщина перенесет климакс, в основном зависит от наследственности по материнской линии. Для того, чтобы наступление этого периода прошло безболезненно необходимо заранее найти гинеколога, который будет вести учет наступления менопаузы.

Для того чтобы наступление климакса не было неожиданностью для женщины, после 37 лет два раза в год рекомендуется сдавать анализ на гормоны. Посмотрев несколько анализов, доктор сможет примерно сказать, когда наступит менопауза.


Для того чтобы климакс прошел незаметно, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Обследоваться у разных докторов: сделать УЗИ органов малого таза, проверить зрение, состояние пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, сдать анализы крови, посетить гинеколога. Советы гинеколога, прежде всего, заключаются в правильном питании и соблюдении правил личной гигиены.
  • Применять препараты с растительным содержанием.
  • Уделять время физическим упражнениям.
  • Распланировать свой день так, чтобы хватало времени на полноценный сон и отдых.

Очень часто многие женщины отправляются на курорт после наступления менопаузы, чтобы расслабиться и привести себя в порядок. При выборе места необходимо отдать предпочтение не жарким странам, которые расположены неподалеку от вашего места проживания, так как перелеты могут тоже негативно отразиться на состоянии здоровья. Также процесс акклиматизации у женщин старшего возраста может быть затруднен.

Применение народных средств

травы и специи

Для того чтобы облегчить состояние климакса, многие врачи советуют женщинам обращаться к народной медицине. Нашими бабушками и целителями известен не один рецепт, который борется с симптомами климакса.


После того как наступит менопауза нужно много пить жидкости, отдавая предпочтения травяным отварам и настойкам. Есть такие растения, в составе которые находятся фитогормоны, которые призваны эффективными аналогами эстрогенов.

Хороший эффект оказывает сельдерей и липовый цвет. Для улучшения самочувствия нужно заваривать чай с липовым цветом и добавлять в него 1-2 веточки сельдерея. В день рекомендуется выпивать три чашки такого напитка для восполнения гормонов. Благодаря отвару организм сам продолжит вырабатывать эстрогены.

Также каждый день рекомендуется пить натуральные овощные и фруктовые соки. Одним из эффективных напитков можно назвать морковный сок со сливками. Для этого в стакан морковного сока нужно добавить 50 мл сливок, хорошо перемешать и выпить. Такое средство рекомендуется применять один раз в день на протяжении месяца.

Кто-то считает, что алкоголь при климаксе противопоказан. Да, в больших количествах он может принести вред, а если пить его понемногу, то он может быть даже полезным. Для улучшения самочувствия рекомендуется воспользоваться таким рецептом:

  1. Прокипятить головку чеснока в 200 мл портвейна.
  2. Дать настояться.
  3. Достать овощ.
  4. Пить по столовой ложке в день в предполагаемые даты месячных.

Одним из самых эффективных средств для лечения при менопаузе можно назвать боярышник.

ягоды боярышника на кусте

На основе этой ягоды готовится лечебный настой по следующему рецепту:

  1. В стакане кипятка заварить одну столовую ложку красных плодов боярышника.
  2. Настоять в термосе в течение 2 часов.
  3. Процедить.
  4. Принимать три раза в день, по стакану напитка за четверть часа до еды в течение двух недель.

Можно выполнять ножные ванночки с добавлением солей и настоями трав, в том числе: ромашки, зверобоя, мяты.

Еще для лечения можно использовать такие народные рецепты:

  1. При кровотечениях перед приемом пищи принимать по две чайные ложки настойки лапчатки гусиной.
  2. Для нормальной работы сердца трижды в день перед приемом пищи пить по чайной ложке сока тысячелистника.
  3. Съедать по 2 стакана в день ежевики и калины, или готовить на основе ягод целебные чаи и кисели.
  4. Включить в рацион мясо нежирных сортов, морепродукты, фрукты и овощи.

Травяные сборы

травы и чай

Травяные сборы эффективны при многих заболеваниях человека. И даже при климаксе они оказывают пользу для организма. Одним из эффективных рецептов можно назвать такой:

  1. Взять просвирник (2 части).
  2. Смешать в одинаковых пропорциях анис обыкновенный, грыжник, траву фиалки, корень солодки, стальника и крушины, цветы календулы, бузины(3 части).
  3. Залить кипятком в термосе.
  4. Настоять.
  5. Процедить.
  6. Принимать в течение 10 дней в день по два стакана небольшими глотками.

Очень часто при наступлении климакса у женщин появляется сыпь и зуд половых органов. В таком случае можно воспользоваться травяным отваром, который готовится по следующему рецепту:

  1. Смешать по 20 грамм крапивы и череды.
  2. Добавить по 15 грамм тысячелистника и фиалки.
  3. Взять по 10 грамм полевого хвоща, корней лопуха, листьев черной смородины.
  4. Залить сухую смесь в соотношении: 2 столовые ложки на ½ литра кипятка.
  5. Настоять отвар в течение 1,5 часов.
  6. Остудить.
  7. Процедить.
  8. Добавить мед.
  9. Пить трижды в день по ½ стакана.

Для того чтобы снизить боли и успокоить женщину в климактерическом периоде рекомендуется воспользоваться таким рецептом при менопаузе:

  1. Смешать по 30 грамм корня валерианы и листьев мяты перечной.
  2. Добавить 40 грамм высушенной ромашки аптечной.
  3. Залить 2 столовые ложки ½ литра кипятка.
  4. Дать настояться.
  5. Процедить.
  6. Пить дважды в день по одному стакану: утром и вечером.

Каким должно быть питание

рацион питания на тарелке

Питание во время климакса необходимо составить полноценным. В рационе в достаточном количестве должна быть соя, так как в ней содержится много микроэлементов.

Нужно уменьшить до минимального количества употребление алкоголя и кофе. Эти напитки являются возбудителями нервной системы и провоцируют приливы. Если регулярно пить кофе, то со временем из организма будет вымываться кальций, недостаток которого очень ощутим в период климакса.

Нужно знать, что в климактерическом периоде наблюдается не только сильный гормональный сбой, но и значительные нарушения в обменном процессе.

Если употреблять жирную пищу, то женщина может очень быстро набрать лишний вес. Это влечет за собой серьезные последствия в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому от употребления жирной, соленой и углеводной пищи лучше отказаться.

  • В свой рацион нужно включить морепродукты, многие женщины соблюдают средиземноморскую диету.
  • В день нужно выпивать не менее 2 литров воды, именно воды, а не другой жидкости. Это должна быть минеральная негазированная вода.
  • Питание должно быть калорийным, лучше перейти на приготовление блюд на пару, запекание.
  • Еще питание должно быть дробным.
  • Кушать нужно часто, но маленькими порциями.

От чего нужно отказаться и каким должен быть режим дня?

много знаков стоп

В первую очередь при наступлении климакса нужно отказаться от курения. Было неоднократно доказано, что эта пагубная привычка затягивает период менопаузы, и ее симптомы переносятся женщиной очень тяжело.

Для того чтобы предотвратить появление депрессии, нужно заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают фигуру, поднимают настроение и повышают тонус организма.

Помимо этого хорошо борется с признаками климакса контрастный душ.

Как советуют медики, женщине нужно надевать несколько слоев одежды, чтобы во время приливов можно было часть ее снять, и не страдать от жары и сырости. Также одежда должна быть просторной и выполненной из натуральных тканей. Этого же правила нужно придерживаться при выборе постельного белья.

Во время климакса нужно отказаться от солярия, загара и иных процедур, способствующих перегреванию организма. Принимая ванну, необходимо следить за температурой воды, она должна быть теплой.

Помимо этого нужно постоянно наблюдать за влажностью в комнате, где находится человек. Воздух не должен быть сухим, нужно регулярно проводить влажную уборку, и проветривать помещение.

Как настроение влияет на течение климакса


счастливая пожилая пара

Любая женщина должна знать, что от ее эмоционального состояния многое зависит. Нужно понимать, что климакс – это естественный процесс, который наступает в жизни каждой. Это просто гормональная перестройка организма подобная половому созреванию или беременности. Нужно искать плюсы и в этом непростом периоде для женщины. Например, при менопаузе можно заниматься сексом и уже не бояться о нежелательной беременности.

Если вы самостоятельно не можете справиться с депрессиями и нервными переживаниями, нужно обратиться к психологу, получить консультацию и приступить к лечению. Не нужно замыкаться в себе, необходимо наоборот как-то отвлечься от мрачных мыслей.

Как уже было сказано выше: сексом во время климакса заниматься можно. Однако влагалище становится сухим, и дама может испытывать неприятные ощущения во время полового акта. Для предотвращения этой проблемы рекомендуется увеличить прелюдия или использовать специальные смазки. Статистика показывает, что теми женщинами, кто регулярно «живет» половой жизнью, легче переносится климакс.

Какие медикаменты можно принимать?


женщина и пачка лекарств

Для того чтобы течение климакса было безболезненным, можно приступить к медикаментозному лечению, но только после консультации доктора.

  • Для того, чтобы успокоить нервы, можно принимать пустырник на протяжении 10 дней. Но после такого лечения нужно сделать перерыв на 3 недели. Если все же женщина чувствует себя неважно, возобновить курс лечения можно повторно.
  • Еще разрешено принимать ¼ часть аспирина во время завтрака на протяжении 10 дней. После такого лечения нужно сделать перерыв на 3 недели. Аспирин – это такой препарат, который разжижает кровь, и она легче проходит по капиллярам.
  • Также доктор может прописать гормонозамещающую терапию в виде свечей или таблеток. Благодаря таким препаратам перенести климакс удается гораздо проще и быстрее. Но принимать их можно только после консультации с доктором, так как многие медикаменты имеют ряд противопоказаний. После лечения ими, дефицит гормонов снижается, и менопауза проходит не так болезненно.
  • Помимо этого доктор своим пациентам рекомендует принимать витаминные комплексы, которые помогают снизить симптомы менопаузы.

Одним из проверенных препаратов можно назвать Менсе, который практически не имеет противопоказаний и борется со всеми признаками старения. В составе этого БАДа есть витамин С, В, Е за счет чего снижается потливость, головная боль и уменьшается количество приливов. Длительность приема этих витаминов составляет месяц, в день нужно принимать две таблетки.

Витамины, входящие в состав лекарственных препаратов, помогают снизить утомляемость, вывести человека из депрессии, укрепить иммунитет и снять болезненность в мышцах.

Все советы при менопаузе индивидуально должен рассказать женщине ее лечащий врач, а также назначить лечение.

Полезное видео по данной теме:

vklimakse.ru

Приливы и отливы
Около 30 % женщин переносят климакс достаточно легко – у них просто постепенно прекращаются менструации, что сопровождается минимумом неприятных ощущений. Более 10 % представительниц прекрасного пола с трудом справляются с климактерическими расстройствами и нуждаются в резком ограничении активности и нагрузок, а также постоянной помощи врача. Все остальные – «золотая середина» – испытывают различные недомогания, которые не слишком усложняют жизнь, но оставлять их без внимания тоже нельзя.


Ранние климактерические нарушения доставляют женщине наибольший дискомфорт. Это приливы крови к области лица и шеи, повышенная потливость, периоды учащенного сердцебиения. Ты быстро устаешь, по ночам подолгу не можешь заснуть, часто мучают головные боли. Из-за плохого самочувствия и гормональных изменений снижается и половое влечение. Как правило, организм спустя некоторое время привыкает к происходящим в нем переменам, но не у всех это проходит гладко. Все это сказывается на качестве жизни, в первую очередь на настроении: многие впадают в депрессию, начинают комплексовать, а постепенное исчезновение менструаций воспринимают как прекращение своей «женской» жизни, обесценивание своей роли как сексуально привлекательной партнерши. В этот период обостряется риск маточных кровотечений – это происходит из-за постоянных изменений гормонального фона.

Вторичные нарушения – это изменения урогенитальной области, старение кожи, увеличение веса. Может участиться мочеиспускание, возникает сухость во влагалище, что приводит к болям во время сексуальных контактов. Что касается кожи, волос и ногтей, они также становятся суше и чувствительнее, появляются морщины. Около половины женщин в этот период поправляются: в жире накапливаются женские половые гормоны, и организм таким образом стремится сохранить их. Поэтому полные женщины, как правило, легче переносят климактерические расстройства, чем худенькие.

Поздние, или обменные нарушения – это сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз. Снижение уровня эстрогенов ослабляет сосуды, увеличивает их проницаемость, поэтому повышается риск инфарктов и инсультов. При остеопорозе из организма вымывается кальций, что провоцирует ломкость костей.

Есть ли альтернатива?
Гомеопатия. При климактерических расстройствах отлично зарекомендовали себя гомеопатические и антигомотоксические средства. Ты можешь обратиться к врачу-гомеопату, который подберет тебе препараты, или же воспользоваться предлагаемыми в аптеке лекарствами для лечения климактерических проявлений на растительной, животной и органической основе. При правильном применении они не принесут вреда твоему здоровью, а ощутимые улучшения наступят уже спустя несколько месяцев.

Фитотерапия. Существует много травяных сборов, облегчающих «приливы» и помогающих укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать сердцебиение и артериальное давление, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. К примеру, ягоды и листья ежевики оказывают общеукрепляющее и успокаивающее действие при климактерических неврозах. Цветы боярышника содержат много калия, что положительно влияет на сердце и сосуды. Ромашка, пустырник и шалфей зарекомендовали себя как средства против «приливов» и отличное успокоительное. Тысячелистник, крапиву и конский каштан используют при маточных кровотечениях. К примеру, соя содержит большое количество растительных гормонов – фитоэстрогенов, которые помогают заместить нехватку таковых в организме, к тому же является источником кальция.

Иглорефлексотерапия. Этот метод лечения помогает справиться с климактерическими расстройствами не хуже таблеток. Главное, чтобы подобную терапию проводил квалифицированный специалист.

Твоя молодость – в твоих руках
Можно ли предупредить и облегчить тяжелое течение климакса без лекарств? Конечно! Небольшие изменения в образе жизни помогут тебе почувствовать себя молодой и здоровой.

Если тебя мучают «приливы», каждое утро обтирайся холодной водой или принимай контрастный душ – эти процедуры отлично тренируют сосуды, повышают упругость кожи и помогают сохранить молодость. Вечером неплохо принять теплую ванну с успокаивающими травами или морской солью (мелисса, хвоя, шалфей, ромашка, лаванда и др.).

При нарушениях сна и сердечно-сосудистых проблемах, равно как и для их профилактики, необходимо ежедневно не менее часа проводить на свежем воздухе. Это особенно актуально, если день ты проводишь в офисе. Старайся уделять движению каждую свободную минутку, а в обеденный перерыв выйди в ближайший парк или сквер и погуляй в умеренном темпе. На выходных хотя бы на полдня выезжай за город.

Идеально, если ты будешь посещать бассейн, заниматься йогой или другим видом физической активности. Даже если тебе еще далеко до климакса, начни сейчас – и через 10 лет организм скажет тебе «спасибо». Уделяй время специальным физическим нагрузкам не реже трех раз в неделю по часу. Старайся не переутомляться, разумно чередуй нагрузки и отдых. Желательно, чтобы отдых тоже был активным, но только до ощущения приятной усталости и не больше.

Обрати пристальное внимание на свой рацион. С одной стороны, избыточный вес способствует поддержанию уровня эстрогенов, с другой – перегружает сердце, сосуды, кости. Поэтому запомни: хорошего человека должно быть в меру! В питании сделай упор на овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты и цельнозерновые крупы. Не забывай о продуктах, содержащих кальций: твердых сырах, рыбе, зелени. Откажись от рафинированных продуктов, изделий из белой муки, сахара, избытка животных жиров. Избегай алкоголя, а если не можешь отказаться от курения, то хотя бы ограничь количество выкуриваемых сигарет.

Не стоит забывать и о регулярном сексе. Климакс – не повод отказываться от интимной жизни. Наоборот, ты можешь открыть для себя ее новые грани, ведь теперь можно не бояться нежелательной беременности, а значит, просто необходимо отдаться чувствам на полную катушку! Секс способствует выработке собственных гормонов, улучшению настроения и самочувствия, помогает избавиться от депрессивных состояний и ощущать себя молодой и желанной. Ведь климакс – это лишь этап твоей жизни, который рано или поздно пройдет. А ты останешься прежней – зрелой и привлекательной Женщиной, которой нипочем любые бури, даже гормональные!

По материалам журнала "Твое здоровье"

edinstvennaya.ua

1 «Свой» гинеколог и регулярные осмотры

У каждой женщины свой возраст наступления менопаузы. Когда именно она начнется, зависит от многих факторов – генетика, образ жизни, экология, количество родов и т.д. Если женщина регулярно посещает одного и того же врача, то он заметит изменения в ее состоянии, поможет распознать начало климакса и даст ряд рекомендаций по подготовке к этому периоду. Начиная с 37 лет, рекомендуется раз в полгода сдавать анализ крови на гормоны и проходит ультразвуковое обследование яичников. При наличии каких-либо изменений (например, повышения уровня фолликулостимулирующего гормона), которые могут быть «предвестниками» климакса, специалист назначит терапию, которая поможет отсрочить начало менопаузы.

2 Гормонозаместительная терапия

Гормональные средства (таблетки, пластыри, свечи и др.) назначаются женщинам в период менопаузы c очевидной целью – чтобы организм получал эстрогены извне и не испытывал их дефицита. Этот метод имеет ряд преимуществ и недостатков, кроме того, существует ряд противопоказаний, при которых гормонозаместительная терапия исключена. Решить, подходит ли женщине такой метод или нет, и подобрать наиболее подходящие препараты может только опытный гинеколог. Ни в коем случае нельзя принимать без консультации врача гормональные лекарства, которые подошли родственнице или знакомой, последствия для организма могут быть катастрофичными.

3 Специальные витаминные комплексы и фитоэстрогены

В данном случае лучшим решением будут поддерживающие комплексы, разработанные специально для женщин в период менопаузы. Один из них – «Менсе», компоненты которого подобраны так, чтобы уменьшить или предотвратить появление самых распространенных симптомов менопаузы. «Менсе» содержит витамины С, Е, В5, В6, В9, В12, а также бета-аланин, 5-гидрокситриптофан и изофлавоны сои (которые являются фитоэстрогенами).

Бета-аланин предупреждает приливы жара, а также в течение получаса после приема устраняет ощущение высокой температуры, головную боль, потливость.

5-гидрокситриптофан или 5НТР (получают из растения гриффонии) повышает уровень серотонина, в результате чего улучшается эмоциональное состояние, снижается тревожность, нормализуются биоритмы и сон.

Изофлавоны сои являются натуральными фитоэстрогенами, то есть заменителями гормонов растительного происхождения. Благодаря своему строению они частично «подменяют» гормоны и за счет этого смягчаются такие неприятные симптомы менопаузы, как «приливы» и мышечные боли. Изофлавоны положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и состояние кожи. Также фитоэстрогены сои обладают антиоксидантным действием.

Фолиевая кислота помогает поддержать уровень собственных эстрогенов и снизить интенсивность проявления менопаузы в целом.

Витамины группы В (В5, В6, В9, В12) улучшают выработку энергии в организме, снижают вероятность приступов жара, повышают настроение и общий тонус организма.

Витамины Е и С защищают мочеполовую систему от инфекций, уменьшают мышечные боли.

Принимать «Менсе» следует курсом 1 месяц, по 1 таблетке 1-2 раза в день. Прием препарата не требует рецепта, а все его компоненты абсолютно безопасны и обладают доказанной эффективностью в борьбе с симптомами менопаузы.

4 Терморегуляция

Чтобы лучше справляться с «приливами» можно ежедневно или перед ответственными событиями принимать «Менсе» или другие препараты, предупреждающие появление приливов. Поможет справиться с приливами контрастный душ. Одеваться лучше многослойно, чтобы при приступе жара можно было снять лишнюю одежду.

5 Ограничение кофе и алкоголя

Идеальным решением будет отказаться от них полностью. Доказано, что прием этих стимуляторов учащает приливы жара. Также кофе способствует потере кальция, который в период менопаузы и так в дефиците. Для усвоения кальция требуются эстрогены и при их дефиците кальций вымывается из костей, увеличивается риск возникновения заболеваний костей и суставов.

6 Ограничение потребления жиров

В менопаузальный период происходят определенные изменения в обмене веществ, он замедляется. Поскольку жир является эстрогенпродуцирующей тканью, организм стремится увеличить его запасы, чтобы справиться с дефицитом эстрогенов. В результате появляется риск набрать лишний вес. Кроме того, резко повышается уровень выработки «плохого холестерина», что может стать причиной нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Правильная диета с низким содержанием жира, соли и простых углеводов поможет избежать проблем со здоровьем и фигурой.

7 Отказ от курения

Курящие женщины ощущают все негативные проявления климакса намного острее, чем некурящие. Кроме того, курение увеличивает продолжительность менопаузы.

8 Физические упражнения

Регулярная физическая нагрузка повышает жизненный тонус, помогает бороться с упадком сил и стрессом, улучшает общее состояние здоровья.

9 Любовные нюансы

В период менопаузы многие женщины страдают от сухости влагалища и связанными с ней неприятными ощущениями во время полового акта. Врачи рекомендуют пользоваться специальными смазками на водной основе. Не лишним будет попросить партнера уделять больше внимания прелюдии.
Многие женщины считают, что прекращение менструаций повод отказаться от контрацепции. На самом деле, в этот период овуляции могут случаться, но не раз в месяц, а реже – например, раз в полгода. В связи с этим вероятность беременности крайне низкая, но она существует.

10 Позитивное настроение

Важно понимать, что менопауза – не болезнь, а определенное состояние организма, к которому нужно адаптироваться. В своей жизни женщины сталкиваются не с одним таким гормональным испытанием – половое созревание, беременность, грудное вскармливание. Все они также являются сложными периодами как с физической, так и с моральной точки зрения. Но большинство женщин не только успешно преодолевает их, но и впоследствии вспоминает с удовольствием. Можно воспринимать климакс как сигнал о вступлении в новый замечательный период жизни, свободный от суеты и множества обязательств. Быт налажен, карьерные вершины завоеваны, дети стали самостоятельными – самое время пожить для себя и наслаждаться каждым мгновением!

На правах рекламы.

www.woman.ru

Симптомы климакса

У женщин наступление менопаузы чаще всего происходит в 50–55 лет, но иногда менструации прекращаются и после 40. Повлиять на сроки может генетическая предрасположенность, психоэмоциональное состояние, сексуальная активность, сопутствующие хронические заболевания.

Во время климакса в яичниках истощается запас фолликулов, снижается секреция эстрогенов и прогестерона. Гормональная перестройка переносится каждой женщиной по-разному, некоторые представительницы слабого пола отмечают легкое недомогание, головную боль, а у других состояние сопровождается значительным ухудшением самочувствия. Нарушается работа пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Симптомы климакса

Признаки менопаузы:

  • ощущение жара, повышенное потоотделение – приливы;
  • головокружение;
  • мигрень;
  • нарушения менструального цикла;
  • снижение работоспособности, общее недомогание;
  • раздражительность, агрессивность, депрессивное состояние;
  • снижение полового влечения;

Снижение полового влечения

  • бессонница;
  • тошнота, рвота, плохой аппетит;
  • сухость кожи, слизистых оболочек влагалища;
  • тахикардия, скачки артериального давления;
  • воспалительные заболевания мочевого пузыря, вагиниты, кольпиты;
  • ломкость ногтей, выпадение волос;
  • зуд, жжение влагалища и наружных половых органов;
  • увеличение массы тела;
  • остеопороз, атеросклероз.

Остеопороз

Климакс сопровождается замедленным обменом веществ, женщины набирают лишний вес, похудеть им достаточно сложно. Нарушение липидного и углеводного обмена может привести к повышению уровня глюкозы в крови, снижению восприимчивости периферических тканей к инсулину. Такое состояние грозит развитием сахарного диабета 2 типа.

При климаксе менструации становятся нерегулярными, наблюдается ановуляция, кровянистые выделения становятся то слишком скудными, то, наоборот, очень обильными. Постепенно увеличивается интервал между месячными, пока они не прекратятся полностью.

В период менопаузы поведение женщины изменяется, она становится раздражительной, вспыльчивой. Ее мучают частые приливы, повышение артериального давления, общее недомогание.

Методы лечения климактерического синдрома

Как пережить климакс и облегчить дискомфортные ощущения? Помочь в этом вопросе сможет врач-гинеколог. Так как причиной недомогания является нарушение гормонального фона, пациенткам назначается заместительная терапия эстрогенами, прогестероном. Лечение помогает снять тяжелые симптомы климакса и снизить риск развития некоторых заболеваний (диабет, остеопороз, атеросклероз).

В каких случаях показана заместительная гормональная терапия:

  • ранняя или искусственная менопауза;
  • хронический цистит, недержание мочи;
  • кольпит, болезненный половой акт;
  • частые переломы костей;
  • склонность к депрессиям;
  • частые приливы, сопровождающиеся повышением артериального давления.

Заместительная гормональная терапия

Схема лечения подбирается индивидуально для каждой пациентки. В случае искусственной менопаузы после удаления матки назначается монотерапия препаратами эстрадиола или прогестерона. Если операций не проводилось, то показан прием комбинированных гормональных средств, включающих оба гормона.

Противопоказано лечение при онкологических заболеваниях органов репродуктивной системы, дисфункциональных маточных кровотечениях, тромбофлебите, хронических недугах печени, тяжелой стадии гипертонии, серьезных заболеваниях сердца и сосудов.

Тромбофлебит

Способы облегчения состояния при менопаузе

Как пережить менопаузу, какие лекарства помогут перенести климакс и уменьшить число приливов? Для проведения заместительной гормональной терапии назначают комбинированные препараты, которые содержат эстрадиол и прогестерон. Медикаменты применяются в виде таблеток, вагинальных кремов, свечей, накожных пластырей и гелей, внутриматочных спиралей.

Гинеколог назначает лечение после осмотра женщины, проведения лабораторных исследований, определения уровня половых гормонов в крови. Чаще всего пациенткам показан прием следующих препаратов:

  • Климонорм в своем составе содержит эстрадиола валериат, производное прогестерона, эти вещества после попадания в организм превращаются в естественные эстрогены. Препарат восстанавливает гормональный фон, устраняет психоэмоциональное напряжение, уменьшает приливы, потливость и другие симптомы климакса. Прием Климонорма помогает не только легче переживать менопаузу, но и предупреждает развитие раковых опухолей эндометрия, толстой кишки.

Климонорм

  • Тиболон снижает выработку фолликулостимулирующего и лютеинезирующего гормона, уменьшает вегетативные нарушения, которые появляются на фоне климакса. После лечения повышается либидо, проходит раздражительность, головные боли, легче переносятся приливы. Препарат относится к анаболическим стероидам, оказывает эстрогенное, гестагенное и слабое андрогенное действие.

Тиболон

  • Премарин имеет эстрогенную активность, после попадания в организм женщины связывается с рецепторами клеток-мишеней, увеличивая усвоение гормонов периферическими тканями. При раннем климаксе лекарство нормализует менструальный цикл, является профилактическим средством остеопороза. Во время менопаузы Премарин облегчает характерные симптомы.

Премарин

  • Дивисек – это противоклимактерический препарат, который содержит аналоги эстрадиола и прогестерона. Лекарство предназначено для беспрерывного применения, пить нужно по 1 таблетке в день. При соблюдении рекомендаций восстанавливается менструальный цикл.

Дивисек

Схему лечения и дозировку препаратов должен подбирать врач (с учетом индивидуальных показаний каждой женщины). Нельзя начинать прием лекарства самостоятельно, без предварительной консультации гинеколога. Это может привести к ухудшению самочувствия, развитию прорывного кровотечения и других тяжелых осложнений.

Лекарственные препараты при искусственном климаксе

У женщин с искусственной менопаузой, вызванной хирургическим удалением матки, проводят лечение препаратами на основе эстрогена, натуральных растительных фитогормонов.

  • Цимицифуга – это таблетки на растительной основе, стимулирующие выработку женских половых гормонов. Лекарство выпускается в виде капсул для перорального приема и в форме жидких капель. Активные компоненты оказывают седативное, жаропонижающее, диуретическое действие, нормализуют психоэмоциональное состояние женщины в климактерический период.
  • Эстровел содержит 2 фитогормона, улучшает самочувствие в предменструальном синдроме и при наступлении менопаузы. Терапия снижает частоту приливов, повышает настроение, половое влечение, снижает частоту приливов, нормализует артериальное давление, помогает легче пережить климакс.

Цимицифуга

Лекарственные средства имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому необходимо строго придерживаться назначенной схемы лечения, не пропускать прием таблеток и не увеличивать дозу.

Симптоматическая терапия при менопаузе

С наступлением климакса в организме происходит нарушение работы многих систем, поэтому, кроме гормональных препаратов, проводят лечение, направленное на устранение тяжелых симптомов менопаузы.

Для нормализации психоэмоционального состояния прописывают седативные препараты:

  • Валерина;

Препарат Валерина

  • Барбовал;

Барбовал

  • Фитосед.

Фитосед

При более выраженных вегетативных нарушениях (депрессия, агрессивность) показан прием антидепрессантов.

Если повышается артериальное давление, то помогут улучшить состояние гипотензивные средства: Каптоприл, Арифон. А также можно принимать биологически активные добавки на основе трав и с добавлением полезных витаминов, микроэлементов: Бонисан, Ременс. При симптомах атеросклероза необходимо соблюдать строгую диету, способствующую снижению уровня вредного холестерина в крови.

Каптоприл

Чтобы легче пережить климакс, нужно соблюдать режим сна и отдыха, сон должен быть полноценным. Полезно заниматься спортом, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, активно проводить выходные за городом. Диетотерапия также положительно сказывается на самочувствии женщины и помогает уменьшить симптомы климакса. Рекомендуется исключить из рациона жирную пищу, сладости, необходимо добавить свежие овощи, фрукты, продукты, содержащие клетчатку.

Арифон

Лечение народными способами

В дополнение к основной терапии полезно употреблять настои целебных трав. Помогает уменьшить симптомы и пережить климакс:

  • шалфей;
  • боярышник;
  • пустырник;
  • мята перечная;
  • красная щетка;
  • зверобой;
  • цветки календулы.

Шалфей

Травяные отвары улучшают настроение, снимают раздражительность, усталость, нормализуют артериальное давление, уменьшают приливы, головную боль, потоотделение.

Сбор трав при климаксе: 3 столовых ложки шалфея, по 1 ст. л. хвоща полевого и мелиссы. Одну столовую ложку приготовленной смеси заливают 250 мл кипятка, накрывают и настаивают в течение 1 часа, затем процеживают. Пить лекарство нужно в теплом виде два раза в день перед едой по 1 стакану.

Отвар шалфея

Отвар шалфея: 2 столовые ложки травы заливают 0,5 л кипятка, держат на паровой бане 10–15 минут и дают настояться в течение 2 часов. Принимать отвар нужно 3 раза в день по 1/3 стакана, для вкуса можно добавить ложечку меда. Народное средство можно начинать пить еще на начальных этапах климакса, это поможет легче пережить симптомы менопаузы, предотвратить раковые опухоли и развитие остеопороза.

Травы нужно пить курсами по 2–3 месяца, затем необходим интервал на 30 дней. Лечение должно проводиться под контролем врача. В случае развития побочных эффектов, ухудшения самочувствия необходимо прекратить прием трав.

climaxpms.ru

Признаки менопаузы

Наступает климакс. Он сопровождается неудобствами физического и психологического характера. Симптомы менопаузы бывают разными. К наиболее встречающимся относят:

  • головную боль;
  • боли в мышечных тканях;
  • наличие подавленного эмоционального состояния;
  • онемение конечностей;
  • озноб;
  • приливы;
  • нарушение сна;
  • частые смены настроения.

Способы, облегчающие проявления менопаузы

Головная боль - симптом менопаузыКак легче перенести климакс? Есть ряд медицинских рекомендаций, проверенных на практике, относительно вопросов питания и образа жизни, которые помогают переносить симптомы климактерического периода:

Питание. В этот жизненный период женщины начинают прибавлять в весе. Чтобы этого не произошло, надо пересмотреть меню. Правильно составленный рацион поможет поддерживать вес на должном уровне и пополнять организм жизненно важными компонентами. Режим питания должен быть сбалансированным и разнообразным. Для нормальной деятельности организму нужно получать полезные вещества. При недостатке:

  • углеводов появляется быстрая утомляемость, падает настроение, развивается невротическое состояние;
  • жиров нарушаются обменные процессы;
  • кальция становятся хрупкими кости.

Климактерический период — это естественное состояние каждой женщины. Если симптомы климактерического синдрома приводят к изменению обычного образа жизни, нужно обратиться к специалисту. Он поможет снизить проявление симптомов.

Поэтому необходимо, чтобы в рацион входили кисломолочные продукты и сыры. Для нормального протекания обменных процессов включаются жиры. Блюда лучше готовить, используя растительные масла. Следует редко употреблять сливочное масло, а от майонеза, соусов и приправ рекомендуется отказаться вовсе.

Прием витаминов для смягчения симптомов менопаузыМеню должно включать максимальное количество фруктов, зелени, ягод, овощей в любом виде. Употребление бобовых поможет сбалансировать количество женских гормонов. Обязательны к употреблению продукты, в которых много железа (яблоки и зеленая фасоль, нежирное мясо и печень). Чтобы снизить потребление соли, из меню надо исключить соленья и соленую рыбу. Двигательная активность и сон.

Непременно надо вести активный образ жизни. По мере сил заниматься гимнастикой, бегом, йогой и плаваньем. Упражнения должны быть направлены на укрепление и растяжку мышц. Систематические занятия по полчаса в сутки помогут снять постоянную усталость и головную боль, повысят работоспособность. Очень полезны вечерние прогулки перед сном. Они эффективно справляются с бессонницей, что позволяет наладить режим сна и отдыха.

Переломы костей, остеопороз. В этот непростой период плотность костной ткани значительно снижается. Нужно быть осторожными и внимательными. Чтобы укрепить кости, необходимо правильно питаться, употреблять кальций и поддерживать хорошую физическую форму.

Заболевания сердца. Женщины, которые мало двигаются, курят, имеют избыточный вес, болеют сахарным диабетом, или те, у кого менопауза началась рано, рискуют получить сердечно-сосудистые заболевания. Необходимо приложить усилия, чтобы выйти из этой группы риска. Боль в груди. Внешние изменения с грудью не происходят. Но в большинстве случаев имеет место болевой синдром. Чтобы смягчить эти ощущения, нужно выбирать бюстгальтер, который не будет стягивать грудь. Уменьшают боль массаж и компрессы со льдом.

Растительные препараты для смягчения симптомов менопаузыОбычно после 40 лет у большинства женщин менструации становятся нерегулярными и скудными. Позже и вовсе прекращаются. Это происходит из-за гормонального дисбаланса в организме:

  • ослабления функции надпочечников;
  • понижения деятельности щитовидной железы;
  • уменьшения количества эстрогена.

Витамины. Облегчить симптомы климакса (такие как плаксивость, раздражительность и подавленное настроение) помогут специальные витамины для женщин или обычные витаминно-минеральные комплексы. Контрастный душ. Он помогает справляться с симптомами. Сначала холодной водой нужно обливать ступни и ладони. Затем полностью — ноги и руки. Постепенно следует перейти на прием контрастного душа по утрам.

Половые отношения. Регулярная половая жизнь во время менопаузы также ослабляет действие приливов. Вредные привычки. Женщины, которые курят, пьют алкогольные напитки, употребляют наркотические средства, намного хуже переносят климакс. Поэтому стоит отказаться от вредных привычек.

Менопауза у каждой женщины проходит с индивидуальными особенностями.

Некоторые представительницы слабого пола без проблем переносят данный период. Но есть женщины, которые страдают от различных сопутствующих проблем. Перед ними стоит задача — ослабить возникающие признаки климактерического периода:

  1. Бессонница и усталость. Для повышения жизненного тонуса и противодействия упадку сил надо принимать препараты на основе трав. Великолепное народное средство — настой из корня женьшеня. При наличии бессонницы лучшее средство — чай из мелиссы, мяты, корня валерианы перед сном.
  2. Головная боль. С целью облегчения состояния без медикаментозных препаратов можно попробовать укутать теплым шарфом шею и грудь, а лоб покрыть тканью, смоченной в прохладной воде.
  3. Жар и повышенное потоотделение. Уменьшить жар и потоотделение поможет настойка из шалфея. 2 ст. л. растения заливают стаканом кипятка. Дать настояться 35-40 минут. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза за сутки. Также рекомендуется чаще совершать гигиенические процедуры.
  4. Приливы. Надо закалять и тренировать организм. С собой нужно носить бутылочку с водой. Когда наступает время прилива, необходимо удобно сесть, выпить воду и ополоснуть лицо. Данная тактика существенно смягчает действие прилива. При климаксе не рекомендуется принимать горячие ванны, посещать парилки и сауны. Лучше избегать любого перегрева. Эти процедуры стимулируют приливы.
  5. Непроизвольное мочеиспускание. Избавиться от такой проблемы поможет утренняя гимнастика. Упражнения на усиление мышц пресса и влагалища поспособствуют устранению проблемы.
  6. Сухость влагалища. Побороть этот симптом поможет местное введение гормональных гелей, мазей и свечей, эстрогена. Препараты для данной процедуры прописывает только доктор, например, гель Овестин.

Средства для смягчения симптомов менопаузы

Для облегчения симптомов климакса можно использовать гормонозаменяющую терапию:

  1. Гормональные препараты. Данные медикаменты имеют много противопоказаний. Поэтому курс терапии должен назначить врач после обследования и оценки состояния здоровья пациентки:
    1. Марвелон, Фемоден рекомендуют, если даме около 40 лет, менструации еще не прекратились, но менопауза приближается.
    2. Трисеквенс — для женщин пожилого возраста с содержанием микродоз различных гормонов.
    3. Дивигель, Прогинова — при удалении матки.
    4. Дивина, Климен — для нормализации гормонального фона.
  2. Растительные препараты. Предпочтение отдают средствам Ременc, Ци-Клим, Климадинон Уно, Феминал. Главным компонентом данных медикаментов являются природные заменители гормонов. Они практически не дают осложнений и не имеют противопоказаний.
  3. Гомеопатические препараты. Гинекохель, Гормель-С, Климакт-Хель — наиболее популярные. Они подходят практически всем, поскольку являются абсолютно безопасными.
  4. Фитотерапевтические препараты. Облегчение симптомов климакса приносят различные народные средства:
    • чай и настойки из шалфея, ромашки, корня валерианы, мяты перечной;
    • свежие ягоды ежевики;
    • эфирные масла жасмина или бергамота (путем добавления в аромалампу или ванну).

Следует принимать ванны с настоем из полыни с температурой воды не выше 38º С.

ginekologdoma.ru

Месячные постепенно перестают идти, женщина теряет способность рожать, кожа морщинится, теряет эластичность, покрывается пигментными пятнышками, иногда появляется прогрессирующая венозная недостаточность вен и организм в целом подходит к стадии старения. Конечно, приостановить эту стадию жизни, к сожалению, невозможно — как и время, разве что заставить землю вертеться в обратную сторону. Но можно попробовать легче перенести такой возрастной переход – в чём как всегда помогут народные, проверенные годами, рецепты, и мы поведаем тебе о них.

 Еще раз хотим сказать, что отменить климакс действительно невозможно, но можно сделать так, чтобы  его наступление задержалось: ученые выяснили, что если ты ведёшь активный образ жизни или решаешься на поздние роды – климакс приходит позже.

Климакс, как его легче перенести

Итак, теперь о народной медицине:

1) Собери для отвара немного крапивы, листиков смородины и ежевики так, чтобы их вес составлял тридцать грамм. Всыпь смешанные травы в термос или плотно закрывающуюся кастрюльку и залей двумя стаканами кипятка. Теперь пусть это все настоится около четырнадцати часов при комнатной температуре. Процеди отвар через решето и принимай по сто грамм четыре раза в день за часик до приёма пищи.

2) Понадобятся цветочки ландыша  — двадцать грамм и водка – двести миллилитров (1 стаканчик). Промой цветочки проточной водой и залей необходимым количеством водочки. Дай настояться такой консистенции около десяти дней, затем процеди её и принимай внутрь  как лекарство – около десяти капелек утром, в обед и вечером.

3) Приготовь немного лаванды, цветочков боярышника и всё тех же чудодейственных листиков ежевики  — в равных пропорциях все травы должны составлять сто грамм. Залей этот состав тремя стаканами горячего слабенького чая и оставь в термосе на сутки. После процеди и принимай по пять раз в день после еды.

Климакс, как его легче перенести
 

Вся эта рецептура поможет облегчить твои климаксные страдания: уймёт головную боль, частую тошноту, слабость в теле и будет способствовать улучшенному самочувствию.
 

Есть также и традиционные медицинские методы борьбы с климаксом, заключающиеся в приёме гормональных препаратов, но такие средства увеличивают риск заболевания женщин раком.

Теги: климакс

amorez.com

Как легче перенести климакс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector