Подходя к рубежу в 45 лет, каждая женщина начинает задумываться о том, что ее молодость уходит. Первые симптомы климактерия красноречиво говорят, что начинается старение и очень скоро появятся первые глубокие морщины, проблемы со здоровьем и трудности с сексуальной жизнью. В связи с этим многих женщин волнует вопрос, как отодвинуть наступление климакса и можно ли остановить ранний климакс.

Когда наступает менопауза

У большинства пациенток первые симптомы климактерического периода начинаются в возрасте от 45 до 53 лет. Это считается нормой. Однако нередко случается, что меностаз приходит немного раньше и уже в 38-40 лет женщина может заметить сбои менструального цикла и ощутить первые приливы. Такое отклонение врачи называют ранним меностазом. Преждевременный климактерий, как правило, сопровождается наличием определенных нарушений и патологий в организме, а потому требует тщательной диагностики и лечения.


В 4-5% климактерий может наступить уже после 54 лет. Это явление характеризуется как поздний меностаз. Чаще всего поздняя менопауза обусловлена наследственностью и не требует особого лечения. Продолжительность климактерического периода может достигать в отдельных случаях 10 лет. При этом в это время пациентка испытывает все неприятные симптомы меностаза. При тяжелом течении климактерия женщинам рекомендуется принимать специальные препараты. Также при помощи медикаментов и народных средств можно отсрочить наступление «женской осени» на несколько лет.

Важно! Сбой менструального цикла может быть симптомом не только меностаза, а потому при первых нарушениях графика месячных надо идти к врачу!

Способы отсрочки менопаузы

Как можно задержать климакс или не допустить его проявлений, это главный вопрос пациенток в возрасте от 40 лет. Стоит отметить, что тяжелые симптомы испытывают лишь 20% всех женщин, но страх приливов у пациенток настолько силен, что они всеми способами готовы отсрочить менопаузу.

По заявлениям врачей отсрочить наступление климактерия вполне возможно, для этого нужно лишь исключить факторы, которые способствуют скорому увяданию яичников. Главное – это лечить все развивающиеся гинекологические и эндокринные заболевания своевременно, а также вести здоровый образ жизни. Тогда по заявлениям врачей, яичники будут работать как часы, а «женская осень» наступит гораздо позже.

Отсрочить наступление климакса без лекарств поможет:


  • По результатам многолетних исследований было доказано, что увядание яичников наступает раньше, если роженица не кормила грудью и рожала всего один раз. У таких пациенток часто наступает преждевременный меностаз, ведь роды и лактация способствуют более долгой работе яичников.
  • Избегайте стрессов. Все мы знаем, что стрессы негативно отражаются на нашем здоровье, но климакс тут причем, спросят многие. Очень даже причем. Во время стресса и сильных психоэмоциональных переживаний в организме вырабатывается гормон под названием кортизол. Это вещество нарушает баланс половых гормонов и его выработка в больших количествах может стать причиной преждевременного климактерия.
  • Следуйте графику труда и отдыха. Женский организм вырабатывает гормоны молодости только во сне. Если женщина не спит положенные 8 часов или ложится слишком поздно, выработка этого гормона нарушается, от чего страдает не только внешний вид, но и работоспособность яичников, высыпаясь, вы сможете остановить первые проявления увядания яичников.
  • Запишитесь в спортивный зал. Регулярные физические нагрузки избавляют от стресса, помогают держать тело в тонусе, укрепляют иммунитет и нервную систему. Кроме этого спорт – это отличный способ заставить все органы организма работать в полную силу, в том числе и эндокринные железы. Нормализуя гормональный фон можно продлить женское здоровье после 40 и не переживать о преждевременном наступлении менопаузы.

Интересно! По результатам исследований, у дам, занимающихся йогой, практически не встречаются случаи преждевременного климакса!

Как можно задержать климакс и избежать его проявлений

Отсрочить климакс (менопаузу) с помощью ЗГТПри самых первых проявлениях климактерия можно значительно отсрочить проявление неприятных симптомов и продлить жизнь яичников, так утверждают врачи. Но главное, по заявлениям специалистов – это вовремя начать терапию.

Методы борьбы с климаксом на начальном этапе позволяют максимально продлить молодость и отложить появление неприятной симптоматики. А при правильно подобранном лечении женщина и вовсе может не столкнуться с приливами и другими неприятными проявлениями меностаза. Переход в стадию постклимакса в этом случае будет мягким и естественным. Сегодня есть несколько вариантов лечения, которые помогут задержать климакс и ослабить его проявления.

Гормональная заместительная терапия

Сразу стоит отметить, что препараты ЗГТ назначаются только в том случае, когда иная терапия не приносит желаемого результата. Заместительное лечение заключается в искусственном восполнении нехватки собственных гормонов, путем приема синтетических аналогов. Данные таблетки от климакса имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, а потому могут назначаться только после полного обследования пациентки.


Несмотря на то, что современные препараты ЗГТ имеют микроскопические дозы гормонов, терапия противопоказана при многих заболеваниях. Любое сомнение врача по поводу адекватности данного лечения становится отказом от гормонального лечения. Именно по этой причине нельзя самостоятельно принимать гормоны, ведь можно спровоцировать развитие и усугубление различных патологий, в том числе и раковых болезней.

Важно! Какие лекарства принимать, дозировку и график приема должен подбирать только лечащий врач на основании полного обследования здоровья женщины.

Лечение натуральными препаратами

Сегодня врачи стараются нормализовать гормональный фон пациенток после 40 лет и оттянуть наступление климактерия при помощи натуральных препаратов. Эти средства не содержат синтетических гормонов, но имеют в своем составе растительные компоненты, схожие по структуре с гормонами человека. Такие средства абсолютно безопасны и могут применяться в течение долгого времени без вреда для здоровья. Натуральные таблетки негормональные также рекомендуются в том случае, когда у пациентки обнаруживаются противопоказания к ЗГТ.

Наиболее эффективны эти лекарства на самых первых этапах гормональных изменений. Если начать их прием при первых сбоях менструального цикла, можно отсрочить климакс на несколько лет. Таблетки восстанавливают гормональный фон и стимулируют работу яичников, что делает отсрочку естественной и безопасной. Среди популярных натуральных препаратов можно выделить самые лучшие:

  • Ременс;
  • Климадинон;
  • Климаксан;
  • Ци-Клим.

Все эти средства содержат растительные эстрогены, минералы и витамины. Данная группа лекарств эффективно восстанавливает менструальный цикл, устраняет тревожность и нарушения сна, укрепляет нервную систему и питает организм полезными веществами.

Важно! Каждая женщина индивидуальна, а потому препарат, который эффективен для одной пациентки, может оказаться бесполезным для другой!

Травы для отсрочки климакса

Отдалить менопаузу можно и народными средствами. Существует множество народных рецептов на основе лекарственных трав, которые помогают отодвинуть климаксы у женщин, на ранних стадиях пременопаузы. Также эти травы эффективно снимают неприятные симптомы климактерия в менопаузе и позволяют легко перенести этот тяжелый период перестройки организма. Отсрочить климакс можно при помощи следующих трав:

  • Красный клевер;
  • Медуница;
  • Шалфей;
  • Красная щетка;
  • Полевой хвощ;
  • Солодка;
  • Корень аира.

Из трав можно готовить чай или спиртовые настойки. Употреблять их нужно длительное время, но при правильном приеме эти растения помогают снять неприятную симптоматику и отсрочить менопаузу на несколько лет.

Важно! Целебные травы имеют противопоказания. Использовать их можно только после консультации с врачом!


Как отодвинуть ранний климакс

Спрогнозировать ранний климакс не представляется возможным. Даже наследственный фактор не может быть основой для ориентации возраста, когда наступит этот сложный период в жизни отдельной пациентки. Однако не стоит забывать, что каждая женщина может столкнуться с этой проблемой, а значит лучшим средством предотвратить ранний меностаз, является профилактика.

Что такое ранний климакс? Это патологически преждевременная остановка работы яичников. Симптомом преждевременного климактерия является циклический сбой менструального цикла ранее 40 лет. Именно поэтому профилактика ранней менопаузы заключается в предотвращении факторов, которые отражаются на работе эндокринных желез. Заботиться о своем здоровье нужно смолоду. Эта народная мудрость абсолютно права в отношении женского здоровья.

С первых месячных девочка должна регулярно посещать детского гинеколога, который будет контролировать ее менструальный цикл, проводить регулярные осмотры на предмет воспалений и иных женских заболеваний. Также именно гинеколог может первым заметить нарушение гормонального фона, которые могут привести к проблемам во взрослой жизни.

Повзрослев девушка должна также приходить на прием к врачу не реже 1 раза в год. Также девушкам рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Если выполнять эти рекомендации на протяжении всей жизни и своевременно лечить любые заболевания, вы сможете с легкостью избежать раннего климакса.


klimaks24.ru

Когда начинается менопауза

Первые симптомы климакса начинают проявляться с 40–45 лет. Месячные становятся нерегулярными, увеличивается продолжительность критических дней, выделения обильные со сгустками. Ближе к 50 годам наблюдаются длительные задержки, менструации могут отсутствовать по несколько циклов. В результате наступает менопауза, и месячные полностью прекращаются.

Яичники больше не вырабатывают эстрогены, организм женщины испытывает недостаток половых гормонов. Это приводит к ухудшению самочувствия, раздражительности, вегетососудистым нарушениям, вызывает бессонницу. Ухудшается состояние кожи, она становится сухой, появляются морщины, молочные железы уменьшаются в размере, волосы тускнеют, выпадают.

Яичники больше не вырабатывают эстрогены


Наибольший дискомфорт женщинам в климактерический период доставляют приливы. Возникает внезапное чувство жара, гипертермия, краснеет кожа, повышается потоотделение. Такое состояние тяжело переносится большинством представительниц слабого пола. Потливость бывает настолько сильной, что это заметно окружающим. К тому же, приступы вызывают резкое ухудшение самочувствия.

Еще один признак климакса – это ослабление иммунитета. Организм не может сопротивляться бактериям и вирусам, в большей степени подвержен развитию хронических недугов. Замедление метаболизма приводит к нарушению углеводного обмена, способствует набору избыточной массы тела, повышает риск развития сахарного диабета. Происходят атрофические изменения мочевого пузыря, женщинам трудно сдерживать позывы к мочеиспусканию.

Процессы метаболизма

В период постменопаузы увеличивается вероятность образования раковых опухолей эндометрия, яичников, шейки матки, молочных желез. Часто диагностируется доброкачественное новообразование – миома матки. По этим причинам женщины стремятся отсрочивать климакс как можно дольше, особенно если он начинается в раннем возрасте.

Как можно задержать климакс

Задержать наступление менопаузы можно, устранив причины, способствующие угасанию репродуктивной функции. Гинекологические заболевания, вредные привычки, эндокринные недуги, прием гормональных препаратов могут ускорить появление симптомов климакса. Начинать лечение необходимо с того времени, когда появляются первые нарушения менструального цикла.

Как можно отсрочить менопаузу самостоятельно без лекарств?


  • Важно следить за состоянием своего здоровья, своевременно лечить острые заболевания, проводить профилактическую терапию при хронических формах недуга, особенно если страдают органы мочеполовой системы.
  • Доказано, что у женщин, которые рожали один раз, не кормили грудью, менопауза наступает раньше, чем у многодетных матерей. Во время беременности и лактации овуляция не происходит, и в дальнейшем яичники функционируют дольше.

Во время беременности

  • Нужно избегать стрессов, переутомлений. Во время сильных психоэмоциональных потрясений в организме вырабатывается гормон кортизол, нарушающий баланс эстрогенов, это может стать причиной раннего климакса. Поэтому, чтобы отсрочить менопаузу необходимо воздерживаться от стрессовых ситуаций, общения с неприятными людьми. Если избежать потрясения не удается, необходимо принимать седативные средства, пить успокоительные травы, заниматься йогой.
  • Как оттянуть наступление климакса и избежать появления приливов? Нужно придерживаться здорового образа жизни. Важно соблюдать режим сна и бодрствования. В ночное время женщина должна отдыхать не менее 6–8 часов. Биологический ритм влияет на обменные процессы в организме, при каких-либо переменах, хронической усталости, недосыпах метаболизм и гормональный фон нарушаются.

Недосып

  • Еще одним способом, как отсрочить климакс, является спорт. Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации обменных процессов, восстанавливают гормональный фон, укрепляют иммунитет, нервную систему, ускоряют сжигание лишних жиров. Организм получает энергию, снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, замедляется наступление менопаузы и облегчаются характерные симптомы климактерического периода.
  • Как отсрочить менопаузу и избегать проявлений климакса женщинам старше 40 лет? Необходимо правильно питаться, в рационе должны присутствовать блюда, нормализующие работу ЖКТ. В меню добавляют продукты богатые растительной клетчаткой, витаминами и незаменимыми минералами, аминокислотами. Источником полезных компонентов являются свежие овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, бобовые. Стимулируют выработку эстрогенов орехи, соя, шпинат, морепродукты, зеленый чай, морковь.

Необходимо правильно питаться

Заместительная гормональная терапия

Как отодвинуть наступление климакса, какие препараты восстанавливают менструальный цикл? Если рекомендации по изменению образа жизни и переходу к правильному питанию не дают результатов, необходимо обратиться к гинекологу для проведения медикаментозного лечения.

Доктор проведет осмотр, назначит инструментальные и лабораторные исследования. Это поможет определить уровень половых гормонов в крови, оценить состояние органов репродуктивной системы. Для отсрочки раннего климакса и облегчения симптомов менопаузы проводится заместительная гормональная терапия эстрогенами или комбинированными препаратами (эстрогены + гестагены).

Уровень половых гормонов в крови

Монолечение проводится в случае хирургического удаления матки. Если детородные органы сохранены, то назначается прием КОК.

Как отдалить наступление климакса после гистероэктомии, какие препараты помогают снять неприятные симптомы?

  • Эстрофем – это таблетки, изготовленные на основе эстрадиола. Лекарство восстанавливает уровень эстрогенов в крови, снижает риск развития остеопороза.

Эстрофем

  • Драже Прогинова содержат эстрадиола валериат, восполняют дефицит эндогенного эстрогена, снимают климактерические симптомы в пременопаузе и после удаления матки.

Прогинова

  • Пластырь Климара – это трансдермальная система, которая после фиксации на коже равномерно высвобождает эстрадиол. Основным преимуществом использования пластыря является попадание активного вещества в кровь, минуя ЖКТ. Это позволяет защитить печень от негативного воздействия лекарственного средства и снизить количество побочных эффектов.

Пластырь Климара

  • Гель Эстрожель содержит активное вещество эстрадиол. Применение препарата уменьшает проявления климакса, количество приливов, снимает раздражительность, предотвращает дистрофические изменения в органах мочевыделительной системы.

Гель Эстрожель

  • Свечи Овестин – это вагинальные суппозитории, содержащие эстриол. Препарат нормализует содержание эстрогенов в крови, уменьшает зуд и сухость влагалища, устраняет другие симптомы менопаузы.

Свечи Овестин

Как отсрочить наступление климакса женщинам с сохраненной маткой? Для проведения ЗГТ, кроме эстрогенов, назначают прием препаратов, содержащих гестагены. Это комбинированные оральные контрацептивы – Дюфастон, Жанин, Утрожестан. Медикаментозные средства подбираются индивидуально с учетом возраста, фазы климактерического периода, степени выраженности симптомов, наличия сопутствующих заболеваний.

Лечение натуральными препаратами

Как оттянуть наступления климакса, если есть противопоказания к проведению ЗГТ? Часто женщины бояться принимать гормоны и отказываются от проведения заместительной терапии. Если прием лекарственных средств противопоказан, то назначается лечение фитоэстрогенами. Это натуральные средства на основе растительных компонентов, которые имеют эстрогенные свойства.

Аптечные фитоэстрогены при климаксе:

  • Ременс восстанавливает менструальный цикл, устраняет раздражительность, бессонницу, вегетативные нарушения. Облегчает симптомы пременопаузы. Активные вещества: яд змеи сурукуку, экстракт цимицифуги, сангвинарии, пилокарпуса.

Ременс

  • Климадинон оказывает седативное действие, нормализует артериальное давление, уменьшает количество и продолжительность приливов. Препарат изготовлен на основе корневищ цимицифуги.

Климадинон

  • Ци-Клим – это фитоэстроген, который способен отодвигать наступление менопаузы, уменьшать климактерические проявления. При употреблении БАДа в период пременопаузы улучшается самочувствие женщины, замедляются процессы старения, снимаются расстройства нервной системы.

Ци-Клим

  • Климаксан – гомеопатическое средство, назначается в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии при появлении симптомов климакса. Таблетки изготовлены на основе цимицифуги.

Климаксан

Прием фитоэстрогенов должен проводиться после предварительной консультации с лечащим врачом. Растительные средства оказывает более слабый эффект, чем гормональные препараты. Поэтому подбирать схему лечения необходимо с учетом индивидуальных показаний.

Травы для отсрочки климакса

Как остановить наступление климакса с помощью целебных трав? Замедлить старение организма и уменьшить проявления менопаузы помогают народные средства на основе трав, содержащих фитогормоны. Полезными свойствами обладают:

  • медуница;
  • красный клевер;
  • хвощ полевой;
  • корень солодки и аира;
  • красная щетка.

Медуница

Травы можно заваривать отдельно или готовить целебный состав из нескольких компонентов.

Спиртовой настой для отсрочки климакса: берут по 1 столовой ложке медуницы и аралии, заливают 0,4 мл водки и настаивают в течение 10 дней в темном месте. Принимать лекарство нужно по 30 капель утром и вечером. Если месячные сохранились, то настой пьют в перерывах между критическими днями. В случае отсутствия менструаций средство принимают постоянно.

Отвар для облегчения симптомов климакса: одну столовую ложку корня аира заливают 200 мл кипятка, накрывают и настаивают в течение 2 часов. Затем состав процеживают и принимают по ½ стакана 2 раза в день перед приемом пищи.

Отсрочить климакс можно с помощью проведения заместительной гормональной терапии, приема фитоэстрогенов, народных средств. Помогают восполнить дефицит эстрогенов и некоторые продукты. Полезно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Комплексное лечение под контролем врача позволит замедлить наступление менопаузы и облегчить симптомы климактерического периода.

climaxpms.ru

Климакс и его фазы

Климаксом называют естественные процессы в организме женщины, когда репродуктивная функция с регулярным менструальным циклом сменяется временем полного прекращения месячных. Начало этого периода у каждой женщины свое, средний возраст 40-45 лет.

Как отличить месячные от кровотечения при климаксе, читайте здесь.

Но так как это все индивидуально, имеются случаи наступления менопаузы в 35 лет и даже в 60 лет. Поэтому в медицине имеются термины «ранний климакс» и «позднее наступление климакса».

Течение данного состояния так же бывает различным — у некоторых представительниц прекрасного пола не наблюдается особых признаков недомогания, у других климакс протекает с различными негативными последствиями. В этом случае можно говорить о менопаузальном (климактерическом) синдроме.

Климакс в свою очередь проходит несколько фаз своего развития:

  • пременопауза. Начинается этот период с первых признаков климактерического состояния и продолжается до полного завершения менструального цикла. Чаще всего данное время фиксируется после 40 лет. Проявляется пременопауза нерегулярностью менструаций и изменением характера выделений крови, они могут быть крайне скудными или напротив обильными. Обычно дискомфорт физического или эмоционального плана отсутствует. Стадия эта продолжается до 10 лет;
  • менопауза. Стадия последней менструации. Эта фаза может официально наступить после того, как в течение года больше не было ни одной менструации. Некоторые врачи считают что менопаузой можно считать период отсутствия месячных в течении 1,5-2 лет;
  • постменопауза. В это время гормональная перестройка заканчивается. Яичники полностью прекращают продуцирование гормонов, эстроген снижается на 50% от уровня фазы репродукции. Инволюция организма не прекращается и длится 1-2 года. Все органы, работа которых зависела от гормонального фона, начинают постепенно гипотрофически изменятся. Если говорить о внешних признаках изменений, то они проявляются следующим образом: уменьшается рост волос на лобковой части; матка так же уменьшается в размерах; изменяются и грудные железы.

Читайте также про гормональный сбой при климаксе.
1

Когда наступает менопауза

Наступление климактерического периода определяется многими факторами. Прежде всего, это индивидуальная особенность организма.

В медицине существует несколько видов климакса:

  • преждевременный. Наступает он после тридцатилетнего возраста и длится до 40 лет;
  • ранний. Охватывает 41-45 лет;
  • своевременный. То есть период, когда это считается нормальным состоянием организма – от 45 до 55 лет;
  • поздний. Начинается после 55-летнего возраста.

Также читайте про хирургический климакс и другие виды искусственной менопаузы.

Причины раннего климакса

Со временем в организме у женщины происходят глобальные изменения — яичники перестают вырабатывать половые гормоны, менструации происходят со сбоями, а возможность зачатия сокращается с каждым разом. Как уже было сказано, в нормальном состоянии этот период начинается в 45 лет и продолжается 2-3 года, когда уже окончательно пропадают месячные.

Основной причиной в этом случае выступает нестабильный гормональный фон, из-за которого менструации наступают нерегулярно.

Причины раннего климакса могут делиться на две группы:

  • наследственные (генетические);
  • приобретенные.

Генетические факторы, влияющие на наступление раннего климакса:

  • аномалия женской Х-хромосомы;
  • наличие синдрома Шерешевского-Тернера;
  • сбои в работе яичников под влиянием Х-хромосомы.

Причины приобретенного характера:

  • болезни, влияющие на гормональный фон. Это может быть сахарный диабет, эндокринные нарушения и т.д.;
  • гинекологические патологии, в том числе различные инфекции;
  • прохождение химиотерапии;
  • наличие лишнего веса;
  • анорексия;
  • применение гормональной контрацепции без консультации врача.

2

Возможна ли отсрочка и зачем она нужна

Менопауза — это явный признак начавшегося процесса старения организма. В это время состояние здоровья ухудшается, могут обостриться различные заболевания. Организм становится более подверженным инфекциям. Быстрыми темпами начинают проявляться внешние признаки старения. Поэтому, чтобы продлить свою молодость женщина старается отсрочить наступление климакса.

Как избавиться от климакса, читайте также здесь.

Несмотря на то, что климакс является естественным процессом в организме, все же женщины пытаются оттянуть менопаузу, так как помимо приливов и ночных недосыпаний, начинаются процессы старения организма, которые проявляются появлением морщин на лице, слабостью, быстрой утомляемостью и т.д.

Так можно ли отдалить начало этого периода? Все научные разработки по данному вопросу привели к выводу, что можно отодвинуть наступление климакса и избежать его проявлений на определенное время. Для этого следует придерживаться определенных правил. Кроме того, большое значение имеет наследственный фактор.

Внешние и внутренние факторы имеют большое влияние на организм женщины и могут как оттянуть, так и ускорить наступление менопаузы. Современные научные достижения и медицинские препараты могут замедлить процесс старения вплоть до 10-15 лет.

Готовится к предменопаузе необходимо с того возраста, при котором у матери женщины наступил этот период. Желательно уже с 35 лет начинать процедуры для омоложения организма. А лучше всего это делать задолго до 30 лет.

В основу таких процедур входят:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • правильное распределение работы и отдыха и т.д.

Важность здорового образа жизни

Здоровый образ жизни, прежде всего, предусматривает здоровое питание. В рационе женщины должны присутствовать продукты, богатые всеми витаминами и микроэлементами. Если их недостаточно, то приобретите аптечные витамины.

Так как в период климакса нарушаются обменные процессы, то женщина может начать полнеть.

Поэтому рацион должен состоять из следующих продуктов:

  • фруктов и овощей, богатых клетчаткой;
  • продуктов с содержанием сои — в них много пищевых волокон и фитоэстрогенов;
  • молочной продукции, как дополнительного источника кальция;
  • цельнозерновых изделий — как правило, это хлеб, макароны твердых сортов, пшеница;
  • достаточного количества воды — до 2 л в день;
  • растительных жиров — конопляного, льняного и других масел;
  • мяса нежирных сортов.

На востоке женщины стараются не принимать гормональные средства для того, чтобы отсрочить климакс, считая, что естественное старение можно скорректировать правильным питанием. Предпочтение в пище они отдают таким продуктам как авакадо, хумус, чечевица и т.д.

Также отдалить менопаузу помогают активный образ жизни и занятия спортом. Этот пункт тоже немаловажен, так как гиподинамия приводит к раннему климаксу — это доказано учеными. Но чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже противопоказано. Стоит найти золотую середину.

Оптимальными вариантами будут:

  • лечебная физкультура;
  • гимнастика;
  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • бег трусцой.

Еще одним условием сохранения молодости надолго является отказ от пагубных привычек, то есть курения и увлечения спиртными напитками.2

Применение гормональных препаратов

Многие женщины, не зная, как отсрочить менопаузу, пытаются самостоятельно начать принимать гормональные препараты, но делать это категорически запрещено. Только врач может подобрать препарат, исходя из индивидуальных показателей пациентки. Тогда лекарство сможет восполнить дефицит женских гормонов.

Читайте также, как проводится гормонозаместительная терапия.

Так, при женском климаксе широко применяются следующие препараты:

  • Мидиана;
  • Климен;
  • Овестин;
  • Эстрофем;
  • Трисеквенс.

Они не только восполняют нехватку гормонов, но и устраняют неприятные симптомы.

К побочным эффектам гормональных препаратов относятся:

  • лишний вес;
  • влагалищные кровотечения;
  • болезни молочных желез;
  • повышение артериального давления;
  • появление тромбов.

Использование негормональных медикаментов

Негормональная терапия при климаксе может быть в следующих формах:

  • таблетированные препараты;
  • капли;
  • лекарства в виде свечей — они удобны в применении, так как не оказывают негативного влияния на желудок, что важно при проблемах с данным органом.

Виды препаратов подбираются врачом, а вот форма выпуска может быть выбрана самой женщиной.

Все более популярными становятся селективные модуляторы — под их воздействием организм функционирует в том же режиме, что и при нормальной выработке эстрогенов. Только имеется одно условие для приема такого лекарства, заключающееся в том, что у женщины не должен быть диагностирован тромбоз.

Любой препарат должен назначаться только врачом, иногда для этого может понадобиться предварительная диагностика, и только при отсутствии противопоказаний может быть назначено лекарственное средство.4

Народные средства и БАДы

Фитотерапия — это эффективный и безопасный метод отсрочки климакса.

В аптеках продают специальные для этих целей чаи, в составе которых имеются такие лекарственные травы, как:

  • ромашка;
  • шалфей;
  • пустырник;
  • солодка.

Они естественным образом способствуют выработке необходимого гормона.

О народных методах борьбы с климаксом читайте также в этой статье.

Ниже описаны самые популярные рецепты:

  • для стимуляции выработки гормонов применяется отвар медуницы. Берется 1 ложка травы на стакан кипятка. Курс приема 10 суток. Из соцветий медуницы можно готовить салат;
  • готовятся две травы – солодка и аралия. Они берутся по 1 ст. ложке на пол литра кипятка. Отвар нужно выпить в течение дня, разделив его на равные части. Лечение длится 14 дней, рекомендуется проходить 2-3 таких курса в год;
  • по тому же рецепту готовятся шалфей, аир болотный и полевой хвощ.

Заключение

Таким образом, к основным медицинским препаратам, которые способны продлить молодость женщины, относятся:

  • комплексы витаминов и минералов;
  • гормонозаменяющие препараты;
  • фиточаи;
  • травяные сборы.

Стоит помнить, что негормональная терапия, несмотря на свое растительное происхождение, может назначаться только доктором.

А вот выбор за формой препарата стоит за женщиной. Она может решить самостоятельно, что для ее нужнее – свечи, таблетки или капли.

Чтобы был эффект от терапии, она длится долгое время с небольшими перерывами.

Читайте также, как похудеть при климаксе.

zhenskoe-zdorovye.com

Как избежать ранней менопаузы? Профилактические действия против климаксаКак остановить климакс

Женщина в возрастной категории от 40 лет должна тщательно следить за своим здоровьем и прислушиваться к каждому изменению в организме. Жизнь с этого возраста только начинается, многие начинают путешествовать, познают мир, знакомятся, и это служит правильным примером для остальных женщин, ведь такой образ жизни гораздо интереснее, чем регулярное посещение больничной палаты.

Для того чтобы избежать ранней менопаузы, женщине стоит придерживаться некоторых профилактических правил:

Как остановить климакс

  1. Регулярно выполнять физические упражнения и обеспечивать себя активным досугом. Такая нагрузка на все группы мышц позволит ускорить все обменные процессы организма женщины, а также поможет привести в порядок процесс метаболизма, благодаря чему происходит ускоренный вывод токсичных и вредных веществ. Вследствие этого организм очищается, избавляясь от ряда проявляемых признаков раннего климактерического периода и сохраняя на определённое время женский месячный цикл. Не стоит под физической нагрузкой буквально понимать марафонский забег или силовую тренировку со штангой. Отличным началом для профилактики климакса станет домашняя утренняя зарядка, плавание в бассейне, пилатес, дыхательная и суставная гимнастика, а также вечерние прогулки пешком, благодаря которым улучшится ночной сон.
  2. Профилактической мерой против наступления климакса у женщины является пополнение запасов организма витаминами, так как именно иммунная система начинает страдать при первых признаках ранней менопаузы. Антиоксидантное воздействие витаминного комплекса из группы А, С и Е, полиненасыщенных жирных кислот, железа и кальция на женский организм позволяют улучшить внешний вид. Витамины имеют способность останавливать процесс увядания кожи, делая её упругой и эластичной, улучшают состояние ногтей, волос. Проявления депрессии и раздражительности значительно сокращаются.
  3. Важным условием в борьбе с первыми симптомами раннего климакса стоит назвать отказ от вредных привычек. Из-за частого курения и употребления крепких алкогольных напитков выработка женского гормона заметно снижается, сосудистая система и процесс кровоснабжения жизненно важных органов разрушаются.
  4. Психологическая помощь и поддержка родных для женщины являются важным аспектом для отсрочки климакса, так как полноценный отдых и комфортная обстановка на рабочем месте и дома обеспечивают спокойствие и равновесие. Ровное эмоциональное состояние позволяет улучшить работоспособность яичников, что, соответственно, благоприятно сказывается на функционировании женского цикла.

Стоит обратить внимание, что посещение психотерапевта не констатирует наличие психических отклонений. Эмоциональная разгрузка необходимо любому человеку, особенно женщине и особенно в такой деликатный период. Например, большая часть американок имеет личного специалиста в этой области, другая часть хоть однажды посещала кабинет врача-психотерапевта.

Диагностирование менопаузы

Для того чтобы выбрать правильный метод и приступить к лечению, женщине необходимо обратиться в медицинский центр к специалисту для диагностирования раннего возрастного гормонального сбоя.

Как остановить климакс

Процесс диагностики происходит путём обследования следующих показателей:

  • исследование крови на количество женского гормона;
  • анализ крови на гормоны щитовидной железы (данный показатель очень важен в диагностировании, так как проблемы с функционированием щитовидки могут вызывать схожую симптоматику с климаксом, например, сильный жар, повышенную потливость, сбои менструального цикла);
  • исследование органов малого таза ультразвуком (врач сможет в полной мере оценить деятельность яичников, состояние эндометрия и присутствие фолликулов);
  • исследование минеральной плотности костного скелета, которая может изменяться из-за нехватки кальция и женского гормона эстрогена;
  • ультразвуковое исследование молочных желёз.

Лечение признаков и симптомов климакса

Оттянуть проявление первых признаков раннего климакса у женщины можно, исключив все возможные причины, которые могут спровоцировать угасание репродуктивной функции.

Изначально отсрочить наступление периода можно самостоятельным путём:

  • лечить любые заболевания по мере их поступления, чтобы избавить себя от затяжной и болезненной менопаузы;
  • оказывать профилактику (особенно это касается патологий маточных органов и мочевого пузыря, чтобы избежать обильных кровотечений и недержания мочи);
  • рождение детей и лактация (данный показатель доказан учёными – благодаря кормлению грудью и беременности, овуляция не происходит, отчего работоспособность яичников продлевается);
  • стоит настроиться на позитивную волну без стрессов и нервов;
  • придерживаться здорового образа жизни;
  • соблюдать режим отдыха.

Остановить уже появившиеся климактерические изменения можно при помощи некоторых способов:

  1. Лечение медикаментозными средствами. Терапия представляет собой заместительное гормональное введение искусственных эстрогенов в организм женщины в виде капсул, мазей, пластырей. Лечение климакса гормонами имеет свои риски, например, может начаться развитие раковых опухолей и ожирение. Опасаться этого всё же не стоит. Регулярное посещение врача и обследование помогут избежать различных патологий.
  2. Фитолечение. Альтернативная терапия при противопоказаниях к употреблению гормональных лекарственных средств. Лекарства, основанные на природных эстрогенах из экстрактов хмеля, ямса или цимицифуги, являются спасением для женщин, имеющих такие заболевания, как тромбоз, онкологию молочных желёз и проблемы со свёртываемостью крови.
  3. Народные методы терапии. Лекарственные растения улучшают работу всех органов, стимулируют кровообращение, корректируют процесс обмена веществ и метаболизм, а также повышают иммунную систему женского ослабленного организма. К таким народным средствам относят шалфей, боярышник, солодку, боровую матку, клевер и душицу.
  4. Гомеопатические лекарственные средства. Преимуществом такой терапии является натуральность входящих компонентов. Несмотря на то что гомеопатические препараты действуют на организм женщины значительно медленнее, чем гормональные, они всё же способны привести в норму женский менструальный цикл, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить до минимума симптоматику менопаузы и оттянуть её наступление.
  5. Ведение здорового образа жизни. Понятие включает в себя правильное питание и физические нагрузки.

Однако этот метод имеет свои риски, поэтому прежде чем решиться на рождение наследника, стоит проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование для того, чтобы исключить все возможные патологии и отклонения от нормы в развитии плода и в состоянии здоровья матери.

Рекомендуем прочитать:

matka03.ru

Прощай, миома!

Пять лет назад у меня нашли миому. Но врач меня успокоила, сказав, что с наступлением менопаузы эта проблема уйдет. Значит, операцию мне можно не делать?

Маргарита, Саратов

– Вопрос о необходимости операции может решить только ваш лечащий врач. Но если она вам не показана, то с наступлением менопаузы миоматозные узлы и впрямь подвергаются регрессу. Дело в том, что с прекращением функции яичников уходит и влияние половых гормонов на ткань миоматозных узлов, уменьшается питающий их кровоток и постепенно миоматозный узел сморщивается, уменьшается и капсулируется.

Лицо проблем

Никогда не думала, что так тяжело отреагирую на климакс. Нет, «приливы» меня не беспокоят. Но у меня сильно поредели и потускнели волосы, а на коже появились пигментные пятна. Это все из-за снижения гормонов или просто идет естественный процесс старения? Можно ли его как-нибудь затормозить?

Валентина, Пермь

– Каждая клетка в организме женщины имеет точку приложения к женским половым гормонам, поэтому с наступлением климакса появляются не только «приливы» и потливость, но и психоэмоциональные расстройства, проблемы зрения, кожи, ногтей, волос, урогенитальные нарушения и ряд других симптомов.

Если изменения, связанные с наступлением менопаузы, касаются только внешности, то вам необходимо обратиться к косметологу. Но, если у вас появятся и другие симптомы климактерического синдрома, не лишним будет обратиться к гинекологу-эндокринологу по поводу назначения заместительной гормонотерапии, которая, кстати, улучшит и состояние вашей кожи и волос.

Без паники!

Мне 37, но я уже панически боюсь климакса. Говорят, с его наступлением женщины буквально рассыпаются. Оправданы ли мои страхи?

Марина, Уфа

– С наступлением менопаузы у каждой второй женщины и впрямь возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза (снижения минеральной плотности костной ткани в тех отделах позвоночника и бедренной кости, где содержатся рецепторы женских половых гормонов). Но эти проблемы легко предупредить, вовремя начав заместительную гормонотерапию, необходимость которой должен определить врач-гинеколог или гинеколог-эндокринолог.

В любом случае не стоит себя настраивать на худшее. У каждой женщины период менопаузы протекает по-разному и зависит от ее конституционального, психоэмоционального статуса.

Ложная тревога?

Мне только 45 лет, а у меня уже год как прекратились менструации. Врач сказала, что это климакс. Я в недоумении. Не рановато ли он у меня начался?

Таисия, Ростов‑на-Дону

– Прекращение менструаций – генетически обусловленное состояние, которое происходит в возрасте от 45 до 55 лет. Более раннее наступление менопаузы может быть связано не только с наследственной предрасположенностью, но и с такими объективными причинами, как плохая экология, несбалансированное питание, хронический стресс.

Ускорить наступление климакса на 2–3 года могут и некоторые соматические заболевания, особенно эндо­кринные (щитовидной железы, гипофиза и т.д.), а также прием ряда лекарственных препаратов (в частности, антидепрессантов, седативных средств). Что послужило толчком к наступлению ранней менопаузы у вас, нужно разбираться с гинекологом-эндокринологом.

Лучше подстраховаться

Слышала, что первое время после наступления менопаузы можно забеременеть. Это правда?

Власта, Калининград

– Такая возможность действительно существует, поэтому женщинам, которые находятся в поздней репродуктивной фазе и накануне менопаузы, необходимо принимать контрацептивные средства. На сей счет есть четкие рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Если женщина здорова, если у нее нет избыточного веса, если она не курит, если у нее нет сердечно-сосудистых заболеваний, врожденной патологии кровообращения, сахарного диабета и заболеваний желудочно-кишечного тракта, ей можно назначать низкодозированные современные гормональные контрацептивы.

Но если у женщин данного возраста к их приему есть какие-либо из перечисленных выше противопоказаний, то таблетки можно заменить внутриматочной системой, выделяющей низкие дозы гормона гестагена, действующего непосредственно в области матки при достаточно низкой концентрации в организме. К тому же этот вид контрацепции обладает лечебным действием. К примеру, снижает риск гиперплазии эндометрия, эндометриоза, миомы матки небольших размеров.

Однако, если последняя самостоятельная менструация у женщины была больше года назад, можно говорить о том, что менопауза у нее уже наступила, яичники полностью истощились и секреция женских половых гормонов прекратилась, поэтому беременность наступить не может. В этом случае контрацепция уже не нужна.

Гормональная дилемма

Никак не могу решить, принимать ли мне гормоны. Говорят, они очень облегчают жизнь при климаксе. Подруга посоветовала мне пить то же, что и она. Может, попробовать?

Ольга, Нижний Новгород

– Самостоятельно принимать препараты, предназначенные для заместительной гормонотерапии, не следует! Назначить их может только врач после того, как вы пройдете полное клиническое обследование, которое должно включать ультразвуковое исследование органов малого таза, молочных желез и/или маммографию (если женщине более 45–50 лет).

Если сбои в цикле только начались, но менструация еще наступает, необходимо также определить уровень женских половых гормонов, а если есть проблемы со щитовидной железой, провести исследование ее функции. Нелишне также проверить состояние печени и гемостаза (свертывающей системы крови). В дальнейшем такие исследования нужно повторять ежегодно. Ведь гормональный препарат нередко назначается на длительный срок.

Регулярное обследование необходимо еще и для того, чтобы у врача был ориентир, какой именно препарат вам показан – таблетированный или парентеральной формы, минующий желудочно-печеночный комплекс. От того, насколько верно будет подобрано лечение, зависит не только его эффективность, но и безопасность.

Жаркая тема

С тех пор как у меня начался климакс, сильно мучаюсь от «приливов». Скажите, почему они происходят и как с этим можно справиться?

Милана, Москва

– Приливы обусловлены гормональным дисбалансом и нехваткой женских половых стероидных гормонов, наступающей в результате возрастного регресса яичников. Снижение уровня эстрогенов и прогестерона в крови напрямую влияет на гипоталамус – отдел головного мозга, который, в том числе, регулирует и температуру тела.

Посоветовать тут можно одно – изменить образ жизни. И в первую очередь – наладить питание. Оно должно быть разнообразным, но предпочтение нужно отдавать рыбе, птице, молочным продуктам, которые содержат достаточное количество кальция. При этом блюда лучше тушить и варить, а не жарить.

Больше времени проводите на свежем воздухе, чаще ходите пешком, а если есть возможность, займитесь спортом (плаванием, лыжами, танцами, велосипедом и т.д.). Хороший эффект дает ежедневный контрастный душ, но ни в коем случае не сауна и не баня. Особенно если у вас имеются миоматозные узлы в матке.

Облегчить симптомы климактерического синдрома может и прием в течение трех-шести месяцев гомеопатических средств или фитопрепаратов, содержащих фитоэстрогены.

www.aif.ru

Как остановить климакс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector