Несмотря на то что климакс является физиологическим процессом, многие женщины нуждаются в медикаментозной коррекции, чтобы легче пережить этот период жизни. Изменение гормонального фона во время менопаузы, в основе которого лежит остановка синтеза эстрогенов, негативно сказывается на трудоспособности, внешнем виде, физическом здоровье и психоэмоциональном состоянии дамы. Тогда могут помочь специальные препараты при климаксе.

Специалисты назначают многим женщинам климактерического возраста медикаментозную терапию, отдавая предпочтение гомеопатическим средствам, антидепрессантам, БАДам и другим препаратам, которые не содержат в себе гормоны. Ограничение использования гормональных препаратов обосновано тем, что они имеют большое количество побочных эффектов.

В данной теме мы хотим вам рассказать, как и когда специалисты рекомендуют принимать негормональные препараты при климаксе от приливов, депрессии, колебания артериального давления и других неприятных симптомов, которые могут появиться у женщины в этом периоде жизни. Также мы разберем, в каких случаях и какие гормональные препараты врач-гинеколог может назначить, а также как их правильно принимать, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья.

Заместительная гормональная терапия при климаксе (ЗГТ): за и против


Заместительная гормонотерапия для купирования климактерических симптомов применяется специалистами во многих европейских странах, поскольку была доказана ее высокую эффективность и безопасность. Но отечественные врачи-гинекологи боятся облегчать климаксы у женщин с помощью гормонозаместительных препаратов, поскольку они имеют внушительный список побочных эффектов.

лучшие препараты при климаксе Но В процессе клинических наблюдений европейские медики установили ряд условий, позволяющих минимизировать риск появления побочных эффектов, а именно:

  • своевременное назначение и отмена гормональных препаратов при климаксе;
  • наличие показаний к гормонотерапии;
  • применение микродоз препаратов, от которых не появятся нежелательные эффекты;
  • подбор препаратов и его дозировки, основываясь на результатах анализа крови на половые гормоны;
  • назначение препаратов, в состав которых входят исключительно натуральные гормоны;
  • строгое соблюдение пациенткой рекомендаций лечащего доктора.

Но многие пациентки все-таки отказываются от гормональных препаратов по следующим причинам:

  • считают применение гормонотерапии неестественным, поскольку климакс является физиологическим процессом;
  • не хотят принимать гормональные препараты, поскольку считают их ненатуральными;
  • боятся поправиться;
  • боятся привыкания;
  • боятся появления волос в нежелательных местах;
  • думают, что гормональные средства повреждают слизистую желудка;
  • считают, что прием препаратов с половыми гормонами повышает риск развития злокачественных новообразований в женском организме.

Но это все только предрассудки, поскольку, соблюдая условия, о которых мы говорили ранее, можно избежать негативных последствия для здоровья.

Таким образом, если организму не хватает своих половых гормонов, то ему нужны чужие гормоны, поскольку гормональный дисбаланс приводит к нарушению работы всех органов и систем.

Показания к применению гормональных препаратов при климаксе

Гормональные препараты назначают в следующих ситуациях:

  • патологический климакс, которой развился в результате удаления матки, приема химиотерапевтических средств или лечения лучами;
  • климакс, наступивший у женщин моложе 40 лет;
  • слишком выраженные признаки климакса;
  • развитие осложнений и болезней, которые появились на фоне климакса (гипертония, атеросклероз, поликистоз яичников, сухость слизистой вагины, недержание мочи и другие);
  • желание пациентки устранить неприятные симптомы.

Гормональные препараты при климаксе у женщин: побочные эффекты и противопоказания

Если пациентка не соблюдает рекомендации доктора или доза препарата была неправильно подобрана, то возможно появление следующих побочных эффектов:

  • повышенная утомляемость;
  • эмоциональная лабильность;
  • отеки;
  • прибавка в весе;
  • метеоризм;
  • мастопатия;
  • опухоли молочных желез;
  • выраженные симптомы предменструального синдрома;
  • болезненность месячных;
  • ановуляторный менструальный цикл;
  • развитие опухолей доброкачественного характера в матке и придатках;
  • маточные кровотечения;
  • повышение риска инсульта.

Абсолютными противопоказаниями к гормональным средствам являются следующие условия:

  • аллергия на компоненты гормонального препарата;
  • злокачественные новообразования молочных желез и женских половых органов, в том числе в анамнезе;
  • метроррагии;
  • тромбофилия;
  • инсульт;
  • инфаркт миокарда;
  • варикоз и тромбов вен нижних конечностей;
  • повышенная коагуляция крови;
  • гипертония третьей стадии;
  • заболевания печени с тяжелым течением (цирроз, печеночная недостаточность, гепатит);
  • аутоиммунные болезни (склеродермия, красная системная волчанка и другие).

К относительным противопоказаниям относятся такие, как:

  • эндометриоз;
  • миома матки;
  • мигрень;
  • эпилепсия;
  • предраковые заболевания матки и молочных желез;
  • калькулезный холецистит и желчекаменная болезнь.

Лучшие препараты при климаксе: перечень, описание, цена

Самые лучшие отзывы врачей-гинекологов и пациенток о комбинированных гормональных средствах последнего поколения, которые содержат в своем составе как эстроген, так и прогестерон.

ЗГТ при климаксе включает препараты нового поколения:

  • Анжелика – 1300 рублей;
  • Климен – 1280 рублей;
  • Фемостон – 940 рублей;
  • Климинорм – 850 рублей;
  • Дивина – 760 рублей;
  • Овидон – препарат пока отсутствует в продаже;
  • Климодиен – 2500 рублей;
  • Активель – препарат отсутствует в продаже;
  • Клиогест – 1780 рублей.

Перечисленные препараты выполняют следующие задачи:

  • устраняют тревожность, повышают настроение, активизируют память и улучшают сон;
  • повышают тонус мышц сфинктера мочевого пузыря;
  • сохраняют кальций в костной ткани;
  • предотвращают развитие пародонтоза;
  • восстанавливают эндометрий;
  • устраняют сухость слизистых половых органов;
  • нормализуют уровень холестерина в крови.

Указанные препараты выпускаются в виде драже и таблеток. Одного блистера, где каждая таблетка пронумерована, хватает на 21 день приема. После того как женщина примет последнюю таблетку, нужно сделать перерыв на семь дней и только потом приступить к новому блистеру. Каждая таблетка имеет свою дозу гормонов, которая соответствует дню цикла.

Фемостон, Активель, Клиогест, а также препарат Анжелик выпускаются по 28 таблеток в блистере, семь из которых являются пустышками, то есть не содержат гормонов.

Эстрогены


Препараты, которые в своем составе имеют только эстрогены, выпускаются в основном в виде гелей, кремов, пластырей или имплантатов, которые помещаются под кожу женщины.

Наиболее эффективные от климакса следующие гели и мази с эстрогенами:

  • Дивигель – 620 рублей;
  • Эстрожель – 780 рублей;
  • Октодиол – препарат отсутствует в продаже;
  • Менорест – препарат отсутствует в продаже;
  • Прогинова – 590 рублей.

Среди пластырей эстрогеном отлично себя проявили, такие как:

  • Эстрадерм – препарат отсутствует в продаже;
  • Алора – 250 рублей;
  • Климара – 1214 рублей;
  • Эстрамон – 5260 рублей;
  • Меностар.

Гели и мази довольно удобны в применении, поскольку их нужно наносить только один раз в день на кожу плеч, живота или поясницы.

негормональные препараты при климаксеГормональные пластыри еще более удобная лекарственная форма, поскольку их нужно менять один раз в семь дней.

Имплантаты, которые подшиваются под кожу, действуют полгода, ежедневно выделяя в кровь небольшую дозу эстрогена.

Гели, мази, кремы, пластыри и имплантаты имеют ряд преимуществ перед пероральными или инъекционными формами гормональных средств, а именно:


  • легкость подбора дозировки;
  • постепенное проникновение эстрогена в кровь;
  • гормон попадает прямо в кровь, не проходя через печень;
  • поддержание баланса разных видов эстрогенов;
  • минимальный риск появления побочных действий;
  • могут применяться, даже если есть противопоказания к назначению эстрогенов.

Прогестины

Препараты с прогестероном в основном назначают с 14 по 25 день менструального цикла.

На современном фармацевтическом рынке представлено множество прогестинов, но наиболее хорошей результативностью действия обладает ряд препаратов.

  1. Таблетки и драже:
  • Дюфастон – 550 рублей;
  • Утрожестан – 4302 рублей;
  • Норколут – 130 рублей;
  • Ипрожин – 380 рублей.
  1. Гели и вагинальные суппозитории:
  • Утрожестан;
  • Крайнон – 2450 рублей;
  • Прожестожель – 900 рублей;
  • Праджисан – 260 рублей;
  • Прогестерон гель.
  1. Внутриматочные гормональные системы:
  • Мирена – 12500 рублей.

В последнее время специалисты и пациенты отдают предпочтение внутриматочной спирали Мирена, которая является не только контрацептивом, но и содержит в себе прогестерон и выделяет его постепенно матку.

Инструкция применения гормональных средств

Лечить климакс начинают при проявлении первых признаков недостатка половых гормонов. Длительность лечения зависит от выраженности симптомов климакса и может занять от одного до трех лет, а иногда и до десяти лет.

Большинство специалистов считают, что прием гормональных средств должен быть прекращен к шестидесяти годам, поскольку могут развиваться онкологические заболевания.

Правила приема гормональных средств:

  • вагинальные суппозитории и таблетки должны приниматься в одно и то же время суток, согласно назначениям лечащего доктора.
  • в основном все гормоны назначаются ежедневно или циклично, то есть 21 день с семидневным перерывов;
  • если пациентка забыла принять препарат, то обычную дозу нужно принять в ближайшие 12 часов, а следующую таблетку в назначенное время;
  • категорически запрещается самостоятельно менять дозу препарат или сам препарат;
  • нельзя принимать гормон пожизненно;
  • во время гормонотерапии нужно регулярно посещать врача-гинеколога – раз в полгода.

Лечение климакса негормональными препаратами

Мнения специалисты о целесообразности гормонотерапии сегодня расходятся. К тому же многие женщины отказываются принимать гормонсодержащие препараты, поскольку боятся их побочных эффектов, не имеют финансовой возможности их постоянно покупать или по другим причинам.


В таких случаях можно воспользоваться лечением климакса без гормонов, которое заключается в применении фитогормонов, гомеопатических лекарств, БАДов и т. д.

Гомеопатические препараты при климаксе

Гомеопатия при климаксе пользуется большой популярностью. В основе эффекта гомеопатических средств лежит активация естественных механизмов организма. Пациенткам назначаются небольшие дозы веществ, которые в больших дозировках могут привести к появлению отрицательных последствий.

Гомеопатические препараты помогут устранить такие симптомы климакса, как:

  • гипергидроз (повышенное потоотделение);
  • климактерическое вертиго (головокружение);
  • приливы при климаксе;
  • сухость слизистых влагалища;
  • перепады настроения;
  • набор веса и другие.

К преимуществам гомеопатии при климаксе можно причислить следующие:

  • природное происхождение компонентов;
  • относительно невысокая стоимость;
  • практически отсутствуют побочные эффекты, только аллергия на компоненты средства;
  • безопасность применения у пожилых людей.

Рассмотрим наиболее эффективные гомеопатические средства, применяемые при климаксе.

  • Ременс – 580 рублей. Препарат состоит из фитогормонов сои, которые активизируют синтез половых гормонов на уровне гипоталамуса и гипофиза. Ременс эффективно избавляет женщину от приливов во время климакса и предупреждает появление вагинита. Кроме того с помощью Ременса можно предупредить недержание мочи и цистит при климаксе.

  • Эстровел – 385 рублей. Данный препарат содержит в себе фитоэстрогены сои и дикого ямсы, а также комплекс витаминов и микроэлементов. Эстровел позволяет сократить количество и уменьшить интенсивность приливов и потливости.
  • Феминал – 670 рублей. В составе данного препарата присутствуют жидкие экстракты крапивы, душицы, чистотела, боярышника, травы пастушьей сумки, золототысячника, зверобоя, чабреца, чистотела и календулы. Феминал помогает избавиться от приливов, повышенной потливости, присохоэмоциональной лабильности и головокружения при климаксе, причем от этого лекарства женщины не поправляются.
  • Климаксин – 120 рублей. Данный препарат состоит из сепии, лахезиса и цимицифуга. Действие Климаксина направлено в основном на урегулирование вегето-сосудистых нарушений (бессонница, раздражительность, сердцебиение, повышенная потливость, головокружение) при климаксе.
  • Климакт-Хель – 400 рублей. Этот препарат отлично устраняет симптомы, вызванные менопаузой.

Препараты при климаксе растительного происхождения

Растительные препараты при климаксе содержат в себе фитоэстрогены – вещества, которые могут выполнять функцию женских половых гормонов и устранять симптомы старения женского организма.

Сегодня самым эффективным и популярным препаратом от симптомов климакса является Иноклим, который представляет собой биологическую добавку на основе фитоэстрогенов.


Иноклим при климаксеИноклим эффективно борется с такими климактерическими симптомами, как чувство жара в теле, сухость вагины, повышение потоотделения, а также предотвращает развитие осложнений.

Препарат практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Не назначается Иноклим только тем, у кого имеется аллергия на вещества, которые входят в его состав.

Таким образом, мы разобрали, какие препараты принимать при климаксе, чтобы облегчить его симптомы. Но медикаментозную терапию можно и нужно дополнить правильным и сбалансированным питанием, употреблением достаточного количества жидкости, занятиями спортом, приемом витаминных и минеральных комплексов. Также не забывайте о положительных эмоциях, которые вам может подарить общение с близкими людьми, хобби или рукоделия.

Посмотрите видео о препаратах при климаксе.

adella.ru

Когда у женщины наступает такой период гормональной перестройки организма, как климакс, перед ней возникает ряд проблем, связанных как с физическим состоянием, так и с психологическими изменениями. И чаще всего для улучшения самочувствия, снижения негативных проявлений этого периода у женщин, врачи рекомендуют проводить заместительную гормональную терапию. Однако, лечение гормональными средствами имеет множество противопоказаний и подходит далеко не всем пациенткам.

Самой серьезной опасностью применения стероидных гормональных средств является — риск развития злокачественных опухолей, поэтому для женщин из группы риска или женщинам, которые опасаются принимать гормоны, существуют альтернативные средства — это негормональные препараты при климаксе: БАДы, гомеопатические средства, антидепрессанты, противосудорожные средства, препараты, снижающие артериальное давление.

Чтобы улучшить психо-эмоциональное состояние врач может порекомендовать использование различных антидепрессантов, седативных средств, чтобы смягчить перепады настроения, повышенную возбудимость, улучшить сон, чтобы снизить интенсивность приливов.

Для женщин, которые, имеют противопоказания к гормонозаместительной терапии, антидепрессанты при патологическом климаксе могут стать настоящим спасением. Среди всех антидепрессантов можно выделить венлафаксин, на фармацевтическом рынке этот действующее вещество представлено следующими лекарственными средствами:

  • Эфевелон — цена в аптеках 430-500 руб.
  • Велаксин — 700-800 руб.
  • Велафакс — 500-600 руб.

А также Флуоксетин (Прозак, Профлузак, Флувал) и Пороксетин (Адепресс, Актапароксетин, Рексетин, Паксил, Плизил).

Шотландскими учеными было обнаружено, что современные лекарственные средства, используемые для лечения депрессии, обладают таким побочным эффектом, который при климаксе оборачивается своеобразным положительным  воздействием.

Эти препараты нормализуют состояние сосудов, тем самым предотвращая или снижая частоту возникновения приливов, у 60% женщин, принимающих антидепрессанты во время менопаузы, значительно улучшается самочувствие.

Поэтому при ярко выраженном климактерическом синдроме прием антидепрессантов может быть целесообразным, однако, следует помнить, что и гормональные и негормональные препараты при климаксе следует принимать только по назначению врача.

Также обладают способностью снижать интенсивность приливов противоэпилептические препараты, к примеру, Габапентин. Он обладает противосудорожным действием, чем способствует снижению частоты приливов у женщин при климаксе. К лекарственным средствам, содержащим это действующее вещество относят:

  • Габагамма — цена 330-800 руб.
  • Катэна — 400 руб.
  • Конвалис — 420 руб.
  • Нейронтин — 1400 руб.
  • Тебантин — 800 руб.

Зачастую гипотензивные препараты, принимаемые для снижения артериального давления, такие как Клофелин, также могут оказывать положительное действие в борьбе с приливами, причем эффект от их применения сопоставим с действием антидепрессантов. Целесообразность применения этих средств обусловлена и тем, что в период климакса у большинства женщин уже начинают проявляться симптомы гипертонии.

Также к негормональным средствам при климаксе относят фитоэстрогены — это гомеопатичесие препараты и БАДы, которые по своему составу близки к естественным гормонам, недостаток которых наблюдается при климактерическом периоде у женщин. Среди этой группы средств можно выделить следующие:

 Эстровэл

Эстровэл в состав препарата входит цимицифуга рацемоза, экстракты крапивы, корня ямса, сои, витамины В6, Е, фолиевая кислота, органический бор, гидрокситриптофан, фенилаланин. Это БАД, способствующая повышению уровня эстрогенов, улучшению психологического состояния, снижению симптомов приливов, средство уменьшает вероятность развития остеопороза, обладает небольшим иммуномодулирующим действием. Средняя цена  300 руб.

Климадинон  Климадинон и Климадинон Уно

 БАДы, в состав которых входит экстракт цимицифуги рацимозы. Эти средства также обладают свойством смягчения дефицита эстрогенов, диуретическим и противовоспалительным действием, нормализуют работу вегетативной системы. Средняя цена 280-330 руб.

  ФеминалгинФеминальгин

комплексный гомеопатический препарат, в состав его входит Цимицифуга рацемоза, Магния фосфат, Прострел луговой. Он регулирует психоэмоциональное состояние, обладает обезболивающим,  противовоспалительным и спазмолитическим действием.

Феминал Феминал

это экстракт красного клевера, которые также устраняет дефицит эстрогенов. Средняя цена 450 руб.

Фемикапс  Фемикапс

гомеопатическое средство, состоящее из экстрактов травы пассофлоры инкарнатной, плодов витекса, масла ослинника,оксида магния, витамина В6, альфа-токоферола, масла примулы вечерней. Основное действие компонентов препарата заключается в снижении потоотделение, стабилизации сердцебиения, нормализации эмоционального состояния. Цена 1200- 1300 руб.

Ци клим Ци-Клим

поскольку это также экстракт цимицифуги рацимозы, он способствует снижению дефицита эстрогенов, и уменьшает выраженность приливов. Цена 150 руб.

Красная щетка Красная щетка

растительное средство, улучшающее работу иммунной системы. Также препарат нормализует гормональный  баланс в женском организме, и особенно эффективно использовать его вместе с Боровой маткой по показаниям. Подробнее о полезных свойствах красной щетки. Цена  110 руб.

Иноклим Иноклим

БАД, в состав которой входит экстракт и масло соевых бобов, соевый лицетин, рыбный желатин, диоксид титана, глицерин, подсолнечное масло. При длительном приеме средство способствует снижению частоты приливов, перепадов артериального давления, Иноклим стабилизирует сердцебиение, сон, настроение. Цена 600-650 руб.

Трибестан

Трибестан

гиполипидемический препарат, компонентом которого является сухой экстракт травы якорцев. Это средство содержит стероидные сапонины и поэтому улучшает работу половых желез женщины, к тому же обладает общеукрепляющим действием. Цена  1100 руб.

Менопейс  Менопейс

поливитаминный комплекс с минералами, он показан при гиповитаминозах при климаксе и в качестве лечения симптомокомплекса в период менопаузы. Цена 330-400 руб.

Бонисан Бонисан

это БАД, состоящий из сухого экстракта изофлавонов соевых бобов, одна капсула препарата восполняет 58% потребности в изофлавонах в сутки. Цена 300-310 руб.

Клималанин Клималанин

противоклимактерический препарат, действующим веществом которого является аминокислота β-аланин. Это средство оказывает непосредственное влияние на периферические кожные сосуды, способствуя насыщению рецепторов нейротрансмиттеров и снижению выраженности симптомов климакса. Цена 270-350 руб.

Фемивелл Фемивелл

Это БАД, который может использоваться для лечение климактерического синдрома, профилактики остеопороза, при дисгормональных нарушениях, поскольку в состав входят изофлавоноиды, выделенные из сои, они обладают гормоноподобным действием. Уникальность соевых изофлавоноиды в том, что они действуют избирательно, в зависимости от собственных эстрогенов женщины, проявляют как антиэстрогенную, так и эстрогенную активность.
Цена: 800-1000 руб.

Климадинон Климадинон

Это препарат, в состав которого входит экстракт цимицифуги кистевидной корневищ экстракт, обладает эстрогеноподобным, седативным, антиклимактерическим действием. Устраняет вегето-сосудистые нарушения, психоэмоциональные в постменопаузном и пременопаузном периоде. Противопоказан при непереносимости лактозы, при наличии эстрогенозависимых опухолей, с осторожностью используется при эпилепсии, заболеваниях печени. Цена: 320-370 руб.

Ременс Ременс

гомеопатическое средство, в состав которого входят секрет железы каракатицы, цимицифуга кистевидная, пилокарпус, сангвинария канадская, яд змеи сурукуку. Ременс снижает интенсивность вегетативных и психоэмоциональных расстройств, улучшает обменные процессы, снижает риск набора веса и риск сердечно сосудистых нарушений. Цена: 450-500 руб.

Ледис формула Менопауза Ледис формула Менопауза

В состав входят витамины Е, В3, В6, В1,В2, марганец, селен, бор, хром, магний, пантотеновая кислота. Используется в основном при нейровегетативной симптоматики во время менопаузы. А также для профилактики остеопороза, ИБС, атеросклероза. Для профилактики тяжелого протекания климакса с климактерической миокардиодистрофией. Цена: 570-600 руб.

Климактоплан Климактоплан

Гомеопатическое средство, в составе — цимицифуга рацемоза, сангвинария канаденсис, сепия оффициналис, стрихнос игнации.
Принимается для снятия симптомов климактерического периода у женщин. Снимает нервное напряжение, зуд, улучшает сон, снижает интенсивность приливов.

Климаксан Климаксан

Гомеопатическое средство, показано при климактерическом синдроме, при повышенной потливости, приливах, головной боли, раздражительности, сердцебиении. Цена: 70 -100 руб.

Климакт-хель Климакт-хель

Гомеопатия, производство Германия, в составе — сангвинария канаденсис, стрихнос игнатии, сепия оффициналис, симароуба цедрон, станнум металликум, лахезис мутус. Используется в составе комплексной терапии у женщин в климактерическом периоде при вегетативных расстройствах — головной боли ,приливах, повышенной нервной возбудимости. цена: 250 руб.

Овариамин Овариамин

БАД, созданный из яичников коз ,свиней, КРС ,овец. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, обладает эстрогенподобным свойством, служит средством для поддержки функциональной активности яичников при хроническом аднексите, при климактерическом периоде. Цена: 420 руб.

Эпифамин Эпифамин

БАД — это комплекс нуклеопротеидов и белков, которые выделены из шишковидной железы КРС. Это средство поддерживает функции иммунной системы, обладает иммуномодулирующим свойством, показано при нарушении эндокринной системы, в климактерический период у женщин. Цена: 950 руб.

Стоит помнить, что любой негормональный препарат при климаксе может вызывать различные побочные действия, индивидуальную непереносимость, аллергические реакции и пр., поэтому при выборе противоклимактерического средства стоит учитывать индивидуальные особенности организма женщины, сопутствующие хронические заболевания. Иногда одно средство, которое идеально подходит и помогает одной женщине, может оказаться совершенно не эффективно для другой. Поэтому перед применением БАД или гомеопатических средств от климактерического синдрома стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

zdravotvet.ru

Таблетки Менсе

Таблетки от климакса Менсе

Таблетки Менсе – негормональный препарат для женщин в период менопаузы.В составе препарата фитоэстрогены изофлавоны сои, аминокислоты бета-аланин и 5-гидрокситриптофан (5-HTP), витамины…

Таблетки Сагенит

Таблетки от климакса Сагенит

Таблетки Сагенит — противоклимактерический препарат. Участвует в реализации положительной и отрицательной обратной связи в гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системе, оказывает стабилизирующее действие на…

Таблетки Менорил Плюс

Таблетки от климакса Менорил Плюс

Таблетка Менорил Плюс помогает поддержать здоровье при менопаузе. Период менопаузы у женщин сопровождается сменой гормонального фона и понижением выработок эстрогенов яичниками. Менопауза часто характеризуется…

Таблетки Клималанин

Таблетки от климакса Клималанин

Таблетки Клималанин – препарат, активным компонентом которого является аминокислота b-аланин. Бета-аланин замедляет выброс гистамина – биологически активного соединения, оказывающего…

Таблетки Прогинова

Таблетки от климакса Прогинова

Таблетка Прогинова – гормональный эстрогенсодержащий препарат. В состав препарата входит эстрадиола валерат – синтетический аналог эндогенного эстрадиола человека. Снижение продукции эндогенного эстрадиола отмечается в…

Таблетки Климаксан

Таблетки от климакса Климаксан

Таблетки Климаксан — гомеопатический комплексный препарат, который используется в гинекологии для купирования симптомов, связанных с пременопаузальным и…

Таблетки Менопейс

Таблетки от климакса Менопейс

Таблетки Менопейс – подобранный комплекс витаминов и минералов, действие которого направлено на восстановление и поддержание состояния женщин в менопаузальный период. Пантотеновая кислота обуславливает…

Таблетки Феминал

Таблетки от климакса Феминал

Таблетки Феминал – это гомеопатический препарат, а не лекарственное средство в полном смысле этого слова. Используется как биологически активная добавка растительного происхождения, которая…

Таблетки Климадинон

Таблетки от климакса Климадинон

Таблетки Климадинон — средство растительного происхождения (специальный экстракт BNO 1055 — цимицифуга) с комплексным эстрогенподобным механизмом действия. Активные вещества специального…

Таблетки Эстровэл

Таблетки от климакса Эстровэл

В состав биодобавки Эстровэл входят растительные экстракты, витамины и аминокислоты природного происхождения, специально создана для негормональной поддержки женщины во время…

Таблетки Климонорм

Таблетки от климакса Климонорм

Таблетки Климонорм — средство для профилактики и лечения климакса и расстройств менструального цикла…

Таблетки Ци-клим

Таблетки от климакса Ци-клим

Натуральное средство Ци-клим создано на основе сухого экстракта цимицифуги и является эффективной альтернативой гормональным препаратам. Экстракт цимицифуги оказывает мягкое эстрогеноподобное…

Таблетки Беллатаминал

Таблетки от климакса Беллатаминал

Таблетки Беллатаминал — комбинированный препарат, действие которого обусловлено свойствами входящих в него компонентов. Уменьшает возбудимость центральных и периферических…

Таблетки Алора

Таблетки от климакса Алора

Вызываемые эффекты таблетки Алора обусловлены входящим в его состав экстрактом пассифлоры. Трава пассифлоры содержит гарманоловые алкалоиды, флавоноиды, хиноны и другие…

Таблетки Климактоплан

Таблетки от климакса Климактоплан

Гомеопатический таблетки Климактоплан включает вещества, которые обладают рецептор-модулирующей активностью по отношению к эстрогенам (фито-СЭРМ). Способствует нормализации вегетативных…

Cимптомы климакса у женщин

Симптомы климактерического периода разнообразны, что объясняется наличием восприимчивых к эстрогенам рецепторов в большинстве органов женщины.

Предвестники климакса

Предвестники климакса регистрируют задолго до наступления первых признаков. Заболевания половой сферы, в период от 30 до 40 лет:

  • Эндометриоз;
  • Проблемы с зачатием и вынашиванием плода;
  • Нарушение циклов.

Ранее перенесенные заболевания, негативно влияют на течение климакса.

Признаки климакса

Признаки климакса – отсутствие месячных, приливы, головокружение, возбудимость:

Приливы. Продолжительность от нескольких секунд до нескольких минут, возникают в любое время суток, сопровождаются чувством жара, гиперемией, потением, возможно онемением, покалывание кончиков пальцев, тахикардия, редко потеря сознания, прилив заканчивается чувством холода. Более подробно о приливах читайте в этой статье

Головокружение (вертиго). В период климактерической перестройки является следствием скачков артериального давления, возникновения очагов возбудимости вегетативной нервной системы под влиянием гормонов.

Возбудимость. Проявляется нарушением сна (бессонница, сонливость в дневное время, беспокойство).

Но кроме базовых признаков, можно выделить целый список других симптомов со стороны эмоциональный сферы, нервной и мочеполовой системы:

Симптомы климакса со стороны эмоциональной сферы

Еще древними греками была отмечена взаимосвязь эмоционального фона женщины и состояния её репродуктивного органа – матки. Слово истерия происходит от слова hystera (с греческого переводится, как матка). Определенное число женщин в этот период испытывают астено-невротический синдром. Он находит свое проявление в повышенной раздражительности, в чрезмерной плаксивости, в ощущении необъяснимой тревоги и страха. Наблюдаются нарушения ночного отдыха, непереносимость запахов и даже звуков.

Другая часть женщин страдает от депрессии, которые с трудом поддаются коррекции, либо вообще не реагируют на лечение. В этом случае отмечаются тяжелые депрессивные расстройства, нарушения поведения, которое часто становится вызывающим. Это находит свое выражение в вульгарных прическах, нарядах и макияже. Таким образом женщина пытается продлить уходящую от нее молодость.

Симптомы климакса со стороны вегетативной нервной системы

Если климактерический период протекает достаточно сложно, то у женщин наблюдаются частые и выраженные приливы. Они являются реакцией вегетативной нервной системы на происходящие в организме женщины гормональные изменения.

Их клинические проявления следующие:

  • Нехватка воздуха;
  • Повышенное потоотделение;
  • Гиперемия кожных покровов;
  • Ощущение тревоги;
  • Возникновение чувства тошноты;
  • Замирание сердца;
  • Слабость и головокружение.

Если происходят сбои сердечного ритма, увеличивается частота дыхания, его глубина, то можно говорить о гипервентиляционном синдроме или ГВС. При этом женщины предъявляют жалобы на нехватку воздуха, ощущения кома в горле, на давление в области грудной клетки. Большинство пациенток страдает от выраженных головных болей, схожих с мигренями. Им тяжело подолгу находиться в душных помещениях, при повышенной влажности, на жаре. Этот синдром развивается из-за недостатка, а также из-за нарушения обмена магния и кальция, что приводит к значительному падению и без того низкого уровня эстрогенов.

Все чаще современные врачи отмечают взаимосвязь между гипервентиляционным синдромом и храпом, во время которого происходят достаточно длительные остановки дыхания по ночам.

Поэтому говорить о непрямых симптомах, указывающих на климактерические изменения, можно при:

  • Частых немотивированных ночных пробуждениях;
  • Повышенной сонливости в дневные часы;
  • Наличии апноэ;
  • Повышении уровня артериального давления в утренние часы.

Кроме того, эстрогены отвечают за способность нейронов к восстановлению (их быстрая гибель происходит при болезни Альцгеймера), за улучшение их работоспособности, за нормальное мозговое кровоснабжение, за антиоксидантный и противовоспалительный эффект, за поддержание уровня глюкозы в норме.

Симптомы климакса со стороны мочеполовой системы и кожных покровов

Остеопороз и нарушение работы сердца и сосудов, что выражается в скачках кровяного давления, в сердечных болях.

Вагинит атрофического типа наблюдается при дефиците эстрогенов, приводит к ишемии влагалища. Характерными симптомами становятся его сухость, отсутствие естественной смазки, жжение, опущение стенок, уменьшение кровоснабжения.

Атрофический цистоуретрит проявляется в учащенных позывах опорожнить мочевой пузырь, в болях при мочеиспускании. Женщины испытывают чувство жжения и рези в соответствующей области. Часто нарушается сон из-за позыва опорожниться.

Атрофические преобразования, затрагивающие связки малого таза приводят к нарушению расположения мочевого пузыря и уретры. Это становится причиной опущения и выпадения матки и влагалища.

Изменения кожного покрова сводятся к его истончению, потере эластичности, к появлению дряблости и пигментных пятен. Причина кроется в нарушении питания кожи. Начинают выпадать волосы на голове, при этом усиливается их рост на лице.

Остеопороз постменопаузальный, который развивается на фоне недостатка одного из гормонов, относящихся к группе эстрогенов. Речь идёт об эстрадиоле.

Костная ткань при этом перестает обновляться, женщина на фоне этого испытывает следующие симптомы:

  • Уменьшается её рост, она становится ниже;
  • Учащаются переломы костей, это может произойти даже в результате приложения небольшой силы;
  • Появляются болезненные ощущения по ходу позвоночного столба, в пояснице, во время стояния и ходьбы, боли в суставах;
  • Развивается сутулость.

В каком возрасте начинается климакс у женщин?

Климактерический период – это время, которое характеризуется естественным затиханием важнейшей функции женского организма – репродуктивной. Наблюдается необратимый регресс женских органов: матки, яичников, груди. Количество эстрогенов снижается.

Жестких критериев наступления климакса нет, обычно наступает в возрасте 48 ± 3 лет. Наступление климакса не имеет связи с временем менархе, первого сексуального опыта, количеством беременностей и потомков.

Некоторые представительницы слабого пола практически не замечают эти перестройки, а некоторые трудно и мучительно переживают подобный процесс. Установлено, что на возраст, в котором будет происходить угасание репродуктивной функции влияет факт наследственности. То есть, если женщина хочет узнать примерный возраст её вступления в климакс, ей стоит спросить об этом собственную мать. Это облегчит психологический аспект вступления в новую фазу жизни.

Установлена корреляционная зависимость возраста менопаузы от:

  • Наследственности;
  • Социальных условий жизни;
  • Сопутствующих заболеваний;
  • Психологического фактора.

В последние несколько десятилетий наблюдается тенденция к тому, что климакс у женщин наступает до 40 лет.

Стать «жертвой» раннего климактерического синдрома рискуют:

  • Женщины, злоупотребляющие табакокурением;
  • Женщины, прошедшие через множество абортов;
  • Те, у которых отсутствует регулярная половая жизнь;
  • Злоупотребляющие спиртосодержащими напитками и страдающие избыточной массой тела;
  • Не соблюдающие распорядок дня, нарушающие режим отдыха и труда;
  • Женщины, сидящие на строгих диетах, увлекающиеся голоданием;
  • Женщины, имеющие заболевания эндокринной системы, а также, страдающие от аутоиммунных болезней;
  • Женщины, живущие в постоянных стрессах;
  • Женщины, перенесшие или страдающие от гинекологических патологий, от онкозаболеваний.

Разработаны методики продления молодости, они включают:

  • Медикаментозную коррекцию гормональными, общеукрепляющими средствами;
  • Рациональную диету, на основании углубленного обследования индивидуального обмена веществ;
  • Использование народных средства (ванны, питье);
  • Физиотерапевтические процедуры;
  • Физкультуру.

Периоды гормональной перестройки

Угасание репродуктивной функции проходит в несколько последовательных этапов:

1) Пременопауза. Этот период длится около 6 лет. Фолликулы набираются стойкости, их ответ на гормоны, стимулирующие созревание, все слабее. В это время происходят нарушения месячных. Наблюдаются задержки очередных месячных, сам цикл становится менее продолжительным, вплоть до полного прекращения. Объем выделяемой в это время крови также идёт на убыль, характер выделений меняется на более скудный. Обильные менструации наблюдаются реже.

Патологические нарушения в пременопаузальный период чаще всего связаны со значительным увеличением выработки эстрогенов. Этот синдром носит название гиперэстрагения.

Подтвердить диагноз в состоянии врач-гинеколог. Во время осмотра он замечает:

  • Увеличение и уплотнение маточных стенок, в то время как они должны стать меньше;
  • Увеличение молочных желез, в них пальпируют болезненные некрупные уплотнения, грудь становится тяжелой;
  • Объем цервикальной слизи возрастает, стенки влагалища становятся более складчатыми;
  • Нередко обнаруживаются новообразования в органах половой системы, в маточной стенке наблюдаются миоматозные узлы;
  • Менструации, не угасают, а, напротив, становятся более обильными и длительными, могут происходить дисфункциональные кровотечения.

2) Менопауза. Этап менопаузы характеризуется полным прекращением менструальных кровотечений. Это самый короткий период во всей климактерической перестройке.

3) Постменопауза. Гормональная диверсия завершается, яичники больше не воспроизводят гормоны, уровень эстрогенов падает вполовину по сравнению с первоначальным. Наблюдается обратное развитие всего организма. Так протекает ранний постменопаузальный период, длиться он от года до двух лет.

Все системы, которые зависели от работы половых гормонов, претерпевают изменения, носящие гипотрофический характер:

  • Волосы на лобке начинают выпадать;
  • Влагалищные стенки теряют складчатость, их тонус снижается;
  • Происходит уплощение влагалищных сводов;
  • Размеры матки становятся меньше;
  • Слизь, продуцируемая шеечным каналом, уменьшается в объемах, вплоть до полного исчезновения.

Происходят трансформации в женской груди, её железистая ткань замещается на фиброзную и жировую. Если период угасания репродуктивных функций имеет нормальное течение, без каких-либо патологических нарушений, то женщина чувствует себя вполне удовлетворительно. Постменопауза – это период, который продолжается весь оставшийся жизненный период.

Ранний климакс у женщин

Появление первых симптомов климакса, до сорока лет, является веским аргументом для обследования.

Причины раннего климакса

Различают наследованные и приобретенные причины раннего климакса.

Генетически причины раннего климакса:

  • Дефект женской Х-хромосомы
  • Синдром Шерешевского-Тернера
  • Дисфункции яичников под влиянием з Х хромосомы
  • Другие наследственные нарушения

Приобретенные причины раннего климакса:

  • Гормональные заболевания (щитовидной железы, сахарный диабет, другие);
  • Гинекологические заболевания, в том числе инфекционные;
  • Химиотерапия;
  • Ожирение;
  • Истощение (анорексия);
  • Не рациональная гормональная контрацепция.

Чем опасен ранний климакс?

Изменения в организме женщин в возрасте 35-40 лет – проявление раннего климакса. Ранний климакс опасен появлением признаков старения:

  • Дряблая кожа (шея, руки и так далее);
  • Морщинистая кожа;
  • Пигментные пятна на коже;
  • Быстрый набор веса и отложение его по женскому типу (бока, живот, бедра и ягодицы) или мужскому типу (живот).

Ранний климакс опасен риском гормональных, онкологических, обменных заболеваний.

Как избежать раннего климакса?

Ранний климакс – результат нарушения функций яичников (дискинезии гонад). Функцию яичников поддерживают гормоны и биологически активные вещества. Не всегда ранний климакс можно предотвратить, например многие наследственные причины не поддаются лечению. В отдельных случаях для профилактики раннего климакса используют метод заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Так же, чтобы помочь организму отдалить климакс или сделать его незаметным, используйте имбирь, а также специальные лекарственные травы.

Ранее старение может быть спровоцирован перенесенными заболеваниями, который можно приостановить заместительной гормональной терапией.

Боли при климаксе

Боль – элемент комплекса защиты организма, подающий сигнал в соответствующий участок головного мозга, о возбуждении нервных рецепторов, сверх порога гомеостаза, проявляется неприятными ощущениями и эмоциональными переживаниями. При органических повреждениях боль становится частью патогенеза.

Боли в животе при климаксе

Живот или брюшная полость – вместилище органов пищеварения и мочеполовой системы. Необходимо дифференцировать источник боли, как результат физиологических (климакс) или патологических (заболевания брюшной полости) процессов. Источники боли, исходящие из брюшной полости области – следствие заболеваний:

  • кишечника и желудка (воспаления, язвы, спазмы);
  • диафрагмы (образование отделяющее брюшную полость от грудной);
  • почек и мочевого пузыря;
  • желудка, поджелудочной железы, грыжы;
  • аппендицит;
  • печеночная колика;
  • матки, маточных труб, яичников;
  • отравлений и токсикоинфекций;
  • пневмоний и сердца – инфаркт миокарда (иррадиирующие боли).

Если отсутствуют сопутствующие заболевания, то боль в животе при климаксе легко купируется.

Боль в животе при климаксе результат:

  • спастических явлений в брюшной полости;
  • неудовлетворительного функционирования бокаловидных клеток эпителия вагины выделяющих слизь (боль после полового акта).

Головные боли при климаксе

Ощущаются в лобной, теменной, затылочной и височных областях головы. Провокаторы головной боли разнообразны: стрессы, изменение погоды и так далее. Все известные факторы, провоцирующие боль, объединяют в четыре группы, связаны с:

  • изменением артериального давления;
  • спазмами сосудов головного мозга;
  • раздражением нервных окончаний в области головы;
  • заболеваниями шейного отдела позвоночного столба.

На основании клинических наблюдений определены примерные ориентиры, указывающие на источники головной боли и участок головы, в котором она проявляется.

Боль в затылочной и теменной областях возникает при:

  • повреждениях шейного отдела позвоночного столба;
  • повреждениях мышц шейного отдела;
  • невралгиях затылочных нервов;
  • сосудистых болях;
  • повышенном внутричерепном давлении.

Боль в височной области головы при климаксе

Причиной боли в височной области головы может быть:

  • снижение тонуса сосудов головного мозга;
  • повышение внутричерепного и артериального давления;
  • нарушение функций вегетативной нервной системы и сосудов (синдром вегетососудистой дистонии);
  • атеросклероз и воспалительные заболевания сосудов головного мозга;
  • воспаление тройничного нерва;
  • повреждения суставов челюсти;
  • спонтанные, циклические (кластерные) боли;
  • инфекционные заболевания.

Сведения, о локализации источника боли, можно принимать во внимание, точную диагностику определяет доктор на основании обследований.

Спонтанные, возникающие серийно в одно и тоже время (кластерные) боли очень напоминают боль при климаксе. В отличие от болей при климаксе, кластерные боли имеют сильно выраженную болевую реакцию. Головные боли в критическом возрасте могут сопровождать разнообразные заболевания. Дифференциальную диагностику проводят под наблюдением врача. Головные боли в период климакса – результат:

  • депрессий;
  • спастических явлений сосудов головного мозга на фоне гормонального всплеска;
  • падения или повышения артериального, внутричерепного давления.

При климаксе болит грудь (молочные железы)

Боль молочной железы (масталгия) наблюдается в разном возрасте. Боли проявляются периодически, а именно:

  • циклически (через равные промежутки времени)
  • не циклически (интервалы через разные промежутки).

Циклические боли проявляются в фертильном (детородном) возрасте, совпадают с месячными циклами. Для женщин в возрасте от 45 до 50 лет боли – признак гормональных сбоев. Циклическая боль возникает внезапно, в определенное время (утро, ночь). Боль различной интенсивности, сопровождается приливами жара, неприятными ощущениями, распространяется на обе груди.

Не циклическая, боль может быть:

  • односторонней или двусторонней;
  • возникать при движении, прикосновении;
  • периодической или постоянной;
  • ноющей, жгучей, колющей, тупой.

Причины боли, связанные с климактерическими изменениями в организме:

  • Изменение гормонального, минерального обмена.
  • Травмы груди, расположение источника боли, характер и сила зависят от травмы.
  • Инфекционные заболевания.
  • Новообразования. Определяется прощупыванием груди, характер боли зависит от вовлечения в патогенез нервных окончаний молочной железы.

Боли в области груди могут сопровождать заболевания сердца – стенокардию, ишемическую болезнь сердца. Характерный признак – появление боли после физической нагрузки или эмоционального возбуждения.

Месячные при климаксе (регулы)

Регулы далеко не всегда заканчивается оплодотворением яйцеклетки, начинаются с менархе – первый цикл. У девочек обычно в 12-13 лет, возможны отклонения. Окончание месячных – менопауза. Обычно наступает в возрасте пятидесяти лет. Возможны отклонения, наступать слишком рано, а также слишком поздно, как индивидуальная физиологическая особенность или как патология при гормональных и иных заболеваниях.

Наступление менопаузы – полное отсутствие циклов, предшествует период ацикличных месячных. Они могут прекратиться на некоторое время (отсутствовать в течение 6 месяцев и больше), а потом начаться вновь. Бывают длительные (более 7 суток) или короткие циклы (менее 3 дней), обильные (более 100 мл) и скудные (10-15 мл).

Длительные месячные при климаксе

Продолжительность месячных координируется гормональной системой. Увеличение течения регул до двух недель считается патологией.

Длительные месячные диагностируют при заболеваниях сопровождаемых дефицитом протеолитического фермента:

  • Хроническое воспаление матки;
  • Рубцы на мышечном слое матки;
  • Аномалии развития матки;
  • Гормональные нарушениях (повышенное или пониженное содержание эстрогенов).

Длительные месячные при климаксе являются патологией ранней стадии климакса. Патология обусловлена нарушением гормонального обмена. Определение причин длительных регулов проводится на основании:

  • Гинекологического осмотра и мазков слизистых на онкологию и флору;
  • Кольпоскопии и УЗИ;
  • Мсследования крови на морфологию и биохимию, с анализом системы свертывания крови;
  • Исследования на ЗППП;
  • Исследования гормонального статуса половых гормонов в крови;
  • Обследования щитовидной железы с последующей консультацией эндокринолога.

Обильные месячные при климаксе

Признак обильных месячных:

  • Кровотечение более семи суток.
  • Потери крови более 100 мл

Перед менопаузой характерны не овуляторные циклы, в результате нарушения кооперации эстрогенов и прогестерона. Дисбаланс гормонов – причина обильных кровотечений (метроррагий) не связанных с месячными. Метроррагии – один из предвестников наступления менопаузы. Не путать метроррагии и меноррагии – обильное кровотечение во время месячных циклов.

Диагностический признак метроррагии – выявление в крови при высоком уровне прогестерона. В отдельных случаях причина обильных кровотечений – изъязвления стенок миометрия, разрыв стенки кровеносных сосудов. Диагноз проводят на основании гинекологического осмотра и лабораторных исследований.

Когда прекращаются месячные при климаксе?

Наступление менопаузы – это отсутствие месячных в течение года. Вагинальные кровотечения наступившие после указанного времени не являются месячными. Необходимо обратиться к специалисту для определения причин кровоточивости.

Можно ли забеременеть при климаксе?

Беременность наступает при слиянии зрелой мужской половой клетки (сперматозоида) и зрелой женской клетки (яйцеклетки) в фертильный период, который приходится примерно на середину месячного цикла. Для того, чтобы наступила успешная беременность необходимо соблюдение нескольких важных условий, в том числе активность спермиев, благоприятные условия для вынашивания в родовых путях, матке.

Овуляции в начальных стадиях климакса могут протекать скрыто. Поэтому, теоретически, слияние зрелого сперматозоида с яйцеклеткой может произойти, однако на практике встречается редко. Возможно зачатие и вынашивание плода после искусственной гормональной стимуляции, но имеются ограничения. Стимуляцию проводят после тщательного, клинического обследования супругов. Беременность в критическом возрасте нежелательна, из-за чрезвычайно высокого риска генетических отклонений у плода. Полное отсутствие месячных в течение года и более, означает наступление физиологического бесплодия.

Как лечится климакс у женщин?

На ранних стадиях наступление климакса можно отсрочить. Для лечения климакса используют метод заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Метод основан на восполнении определенных гормонов.

В задачу докторов, участвующих в разработке стратегии ЗГТ входит:

  • Определение уровня гормонов, вырабатываемых организмом в недостаточных количествах;
  • Определение потребности в них и других веществах, необходимых для лучшего усвоения гормонов;
  • Определение сочетаемости различных гормональных препаратов, с целью снижения риска их взаимного антагонизма.

Следует признать, что ЗГТ подходит не всем, имеются противопоказания. При полном бесплодии восстановить циклы с помощью ЗГТ невозможно.

Ограничено применяется заместительная гормонотерапия, при:

  • Сердечно-сосудистой патологии;
  • Заболеваниях пищеварительной систем;
  • Заболеваниях выделительной систем;
  • Эндометриозе.

Положительное влияние ЗГТ:

  • Повышение тонуса, устранение депрессий, снижение нервозности, улучшение сна;
  • Снижение риска возрастных заболеваний (инфаркты, инсульты, переломы);
  • Продление на некоторое время месячных циклов;
  • Улучшение состояния кожи, слизистых оболочек.

Строго запрещено назначать себе гормональные и не гормональные препараты самостоятельно. Их приём должен проходить под врачебным контролем. Гинеколог способен точно рассчитать дозировку, подходящую каждой конкретной женщине. Если было принято решение начать заместительную терапию, то без регулярных походов к доктору не обойтись.

Важно помнить о наличии противопоказаний к приему гормональных и не гормональных препаратов, среди них:

  • Нарушения свертываемости крови, а именно: тромбофилия;
  • Болезни желчевыводящих путей;
  • Аутоиммунные нарушения, диабет;
  • Печеночные патологии;
  • Почечные заболевания;
  • Болезни сердца и сосудов;
  • Онкология;
  • Новообразования в половых органах.

Диета при климаксе

  • Калий. Калий содержится практически во всех продуктах. Много его в картофеле, черносливе, фасоли, овсяной каше, тыкве и так далее.
  • Кальций. Кальция много в рыбных консервах, спарже, сырах, кисломолочных продуктах.
  • Натрий. Желательно ограничить использование поваренной соли, содержащей натрий. Избыток негативно влияет на работу сердца, обмен веществ.
  • Фосфор. Недостаток проявляется хрупкостью костей, снижением умственной, физической активности. Фосфором богаты многие продукты животного и растительного происхождения.
  • Бор, магний, цинк, другие. Недостаток проявляется в нарушении многих процессов в организме. Они необходимы для нормализации гормонального статуса организма, для снижения риска остеопороза и нормализации работы сердца. Много в черносливе, миндале, пшеничной каше, спарже, клубнике, персиках.
  • Дефицит витаминов (Е, А, Д, С), рекомендуется восполнять приемом витаминно-минеральным комплексом, или достаточным количеством овощей, фруктов, свежевыжатых соков.

Сбалансированную потребность полезных веществ, не сложно рассчитать самостоятельно (ориентируясь на суточную потребность и количество полезных веществ в продукте) на основании специальных таблиц. Целесообразно воспользоваться рекомендациями врача-диетолога.

spisok-tabletok.ru

Лекарства при климаксе у женщин негормональные список

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector